A sürgősségi napirenden megfelelő mennyiségben használt egészséges és egészséges ételek mellett időt kell szánni az aktív testmozgásra. Ha meg kell szabadulnia a felesleges kilóktól, amelyek elrejtik a törékeny bájos nőt, elkezd fogyni Angelina Jolie étrendjével.

diétájával

A diéta elve
A diéta lényegét kizárják az étrendből, vagy minimálisra csökkentik a felhasznált szénhidrátok számát. Ez a záradék az emberi test egyéni jellemzőit tartalmazza. Minden más szempontból - ezek fehérjék és zsírok - semmilyen tabut nem tárolnak.

Ellenjavallatok
Célt tűzött ki - a fogyás módja, bármi is legyen - nem releváns, mert elsősorban az egészségről szól.
Angelina Jolie alacsony szénhidráttartalmú étrendje ellenjavallt egészségügyi okokból. Ide tartoznak a vese, a máj, a szív- és érrendszer betegségei, a cukorbetegség. És természetesen Angelina Jolie diétájával nem lehet fogyni a terhes nőktől és a szoptatós anyáktól.

Milyen ételeket lehet fogyasztani és melyeket nem
Ebben az étrendben a fő hangsúly a különböző húsfajtákon van: marhahús, sertés, nyúl, baromfi; mindenféle hal és tenger gyümölcsei; szójabab; gyümölcsök és zöldségek. Mivel sok gyümölcs és zöldség viszonylag nagy mennyiségű cukrot és keményítőt tartalmaz, nem minden gyümölcs- és zöldségfélék lehetnek jelen az étrendben.

A fogyás érdekében ez az étrend számos korlátozást tartalmaz rájuk, és végül ezen élelmiszerek teljes elutasítását:
- zöldségek, bab, borsó, burgonya, kukorica, csicseriborsó, tök, retek, zeller, tök, bab, karfiol, lencse, torma;
- gyümölcs - banán, szőlő, füge, datolya, datolyaszilva, szárított gyümölcs (mazsola és szilva).

De ez nem minden. Élelmezés nélkül minden gabona és pékáru. A tabu húscsemegékre, kolbászokra, konzervekre, szénsavas italokra és alkoholra utal.

- Gyümölcsök - narancs, ananász, gránátalma, grapefruit, körte, savanyú alma, őszibarack;
- mindenféle bogyós gyümölcsök.

Nem tiltotta a növényi olaj és a dió (a földimogyoró kivételével) használatát. Természetesen ez nem teljes terméklista, ami azt jelenti, hogy étrendje jelentősen kibővülhet.

Receptek
Az ételek látszólag szigorú korlátozásai ellenére mindig megmutathatja fantáziáját, és különféle ételeket készíthet, amelyek nemcsak fogyni, hanem egyszerűen finomak is.
Ez a diéta nem ad egyértelmű keretet az étkezések számához vagy az adagok méretéhez, de mivel a fogyás célja a cél, nem szabad túl sokat enni. Használja az alacsony tálak kész példáit, hogy a menük értékes célhoz vezessenek.