- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia bébi, csak egy kicsit meghaladnom kell az 5 kg-ot, tudnál nekem egy jó receptet adni? diéta? Itt-ott sportolni fogok, de az edzés miatt nem tudok lépést tartani. Két évig gond nélkül megőriztem a súlyomat, mivel az orvos megváltoztatta a fogamzásgátlást, 5-6 kg-ot híztam, bevallom, hogy ide-oda teszek egy tortát, de ezt a gyarapodást különösen azután veszem észre, hogy elkezdtem szedni az új HAK-ot.
Nagyon szépen köszönjük
Nos, soha nem tudod teljesen befolyásolni a hormonális hatásokat, de ha valóban csak 5 kg-ot kell leadnod, akkor egy ideig (kb. 2 hónapig) elegendő az édességek kiküszöbölése és a szénhidrátok minimalizálása, valamint az általános tanácsok, a vízfogyasztás növelése és gyakorlat. sehogy sem megy le.
A HAK után is gyarapodtam, és évekig ragaszkodtam, pedig még szülés után is elültettem, még mindig ugyanazok a felesleges kilók, és nem szabadultam meg tőlük. múlt hónapban fehér kenyeret, friss vizet, édességet, sültet, kolbászt stb. ültem, eszem teljes kiőrlésű kenyeret, sok zöldséget, húst, de csak pároltan vagy olívaolajban, annál kevesebb tejet, burgonyát, tésztát és 5 hét alatt I legyen ugyanaz a földszinten 5-6 kiló testmozgás nélkül, csak az étrend megváltoztatása miatt 😉 azt írják, hogy úgy hangzik, mintha csak zöldségeket ettem volna, de ez nem annyira drámai, egészségtelen dolgok nélkül is lehet finomat és egészségesen enni, pedig én az édes vagy más finomságoktól való tartózkodás első napjai gyorsan elmúlnak, csak akarni akarsz 🙂 amikor krízis volt, édesem volt, de például a csokoládé 70% -a nem fog neked fájni. drukkolás