Fogyjon egyszer és mindenkorra, yo-yo hatás nélkül
A médiában sok olyan étrend található, amelyek segítségével garantáltan fogyni fog a jo-jo hatás nélkül, és nem hízik meg. Különféle magazinok rendszeresen tanácsot adnak a legfrissebb, legdivatosabb és leghatékonyabb kérdésekről. Általában az a közös jellemzőjük, hogy elveszít néhány kilót, de rövid idő múlva kétszer annyit szed. Számos központ kínál lehetőséget a fogyásra. Kevesen vannak, akik valóban segítenek ebben a célban. Az egyik a jól ismert Pozsonyi Központ Egészség és Szépség, amelyet Szlovákiában egyedüliként kínál a The Cambridge Diet.
Ennek alapja a világhírű The Cambridge Diet, amelyet sokéves kutatás alapján fejlesztett ki a világhírű orvos Dr. A. Howard. Kutatásának célja egy olyan táplálkozási forma megtalálása volt, amely minden ember számára lehetőséget biztosít testének súlyának felelősségteljes ellenőrzésére és/vagy csökkentésére, mindezt tökéletesen kiegyensúlyozott kombinációban. 15 egyetemi klinikán és világszerte több mint 20 millió elégedett betegen végzett tudományos vizsgálatok megerősítették, hogy a Cambridge-i diéta valóban hatékony és biztonságos.
Mitől más a Cambridge-i diéta?
Ez egyike azon keveseknek, amelyeket orvosok kezdeményezésére hoztak létre - az elhízás-járvánnyal foglalkozó valódi szakértők. Az orvosokat érdekelte az egészségre gyakorolt pozitív hatása, az obesitológusok úgy hozták létre, hogy viszonylag rövid idő alatt ez segítsen leginkább a túlsúlytól és mellékhatásoktól - ebben az esetben a jojó-hatástól -.
A cambridge-i diéta alacsony kalóriatartalmú étrend. Miközben betartja az egyik kiválasztott programot, ellátja a testet az összes szükséges ásványi anyaggal, vitaminokkal vagy nyomelemekkel. Az étrendben lévő szénhidrátok és zsírok mennyisége csökken, a fehérjék pedig előtérbe kerülnek. Ez csökkenti az izomtömeg csökkenésének kockázatát a diéta során. A test két formában tárolja az energiát: zsírként és szénhidrátként (a májban tárolt glikogén formájában). Ez a zsírkészlet, amelytől meg akar szabadulni. A test először elkezdi égetni a tárolt glikogént. A Cambridge-diéta kevés szénhidrátja ezeket a zsírokat energiává alakítja. Mivel ez a mennyiség nem elegendő, a szervezet saját tartalékaiból kezdi el használni a szénhidrátokat. Körülbelül három nappal a diéta megkezdése után a glikogénkészletek kimerülnek, és a test egy másik energiaforrást - a saját zsírraktárait - kezdi használni. Az a helyzet, amikor elégetik őket, akkor számos előnnyel jár. Jól fogja érezni magát, a test védett lesz a sovány szövetek elvesztése ellen, és csökken az éhségérzet. Ráadásul úgy fogja érezni, hogy te irányítasz. Ezek az előnyök és a gyors fogyás támogatják Önt abban, hogy folytassa.
Hogyan lehet megelőzni a hatást?
Az életmód megváltoztatása soha nem könnyű. Ez a lépés még nehezebb, ha a saját teste egészségéért való felelősséget saját kezébe veszi. Ezért is fontos a kezdetektől származó szakértői tanácsadás és a diéta során nyújtott folyamatos támogatás. A cambridge-i diéta programot dolgozott ki a szilárd étrendre való áttéréshez. Ez egy 2 hetes időszak, amikor a szilárd étrendet étrenddel kombinálják. Ebben az időszakban szigorúan be kell tartani a szakértők tanácsát és ajánlásait. Az ebben az időszakban elfogyasztott étrend pontos összetétele felkészíti testét a diéta befejezésére, és a szilárd étrendre való teljes áttérés után megakadályozza a súlygyarapodást.
Kezdje még ma
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend az elhízás gyakorlatában is alkalmazható, súlyos elhízás esetén. Sumithran és Proietta orvosok 2008-ban végzett tanulmányának eredményei önmagukért beszélnek: a beteg súlyának 73 kg-os csökkentése 12 hónap alatt szigorú kalóriatartalmú étrend mellett, később pedig egy adag alacsony energiájú étel mellett. Bónuszként eltűnt a cukorbetegség, csökkent a vérnyomás, a májtesztek és a zsírszint.
Az orvostudományban is megismerik ezt a diétát. A klinikai obesitológia tankönyveiben megtalálhatja a cseh orvoslás tudományos kapacitásait, és annak variációit alkalmazzák az orvosi gyakorlatban.
Ha olyan étrendre gondolunk, amely nem tudományos bizonyítékokon alapul, fontos felismerni, hogy az étel nem csak szükségszerűség vagy öröm, hanem jelentősen befolyásolja egészségünket és érzésünket. Ahogy fokozatosan képes megölni minket, a legjobb formában és egészségben is tarthat minket.
Az elmúlt években a szlovákiai The Cabridge diéta segítségével több száz ember fogyott, akik fenntartják és nem híznak. Az étrendjük teljesen megváltoztatta az életüket. A fogyás mellett a vérnyomás nagy része javult, a szívgyógyszereket abbahagyták, a koleszterinszint gyorsan csökkent, és a civilizáció manapság számos betegsége elvész az elhízás és az alultápláltság következtében.
A cambridge-i diéta nem univerzális megoldás. Ez azonban a hatékony fogyás módja, valamint az optimális testsúly fenntartása és az egészséges táplálkozási szokások átvétele. Mindenekelőtt azonban ez egy biztonságos, tudományosan és gyakorlatilag bevált módszer.
Örömmel nyújtunk további információkat az Egészségügyi és Szépségközpontban - www.beautycenter.sk
A szerző: eksztázis
Ez a szerző a mai napig cikkeket tett közzé: 1. További információk készülnek erről a szerzőről.