Elveszted a sokféle gyógynövény- és gyümölcsteát? Segítünk kiválasztani közülük a megfelelőt. A gyógyteák egyfajta növényen alapulnak (például borsmenta vagy kamilla), amelyet más összetevőkkel, például édesgyökérrel kombinálnak az íz fokozása érdekében.

liek

A gyümölcsteák egy kellemesen savanykás vörös hibiszkuszon alapulnak, amelyet fekete ribizli levelekkel is kevernek. Bár ezeket a teákat nem tekintik gyógyszernek, némelyikük egészségünk javát szolgálja. A borsmenta növeli az étvágyat és javítja az emésztést. A fahéj viszont csökkenti a puffadást, a gyömbér hat az émelygés ellen. A feketeribizli levelek tisztító hatásukról ismertek. És miért isznánk zöld teát? Mivel a Kunmingi Kínai Egyetem kutatásai szerint kiváló hatással van a vér koleszterinszintjének csökkentésére.

Kerülje a mindennapos ivást az orvostól

A tea természetes frissítő ital, és mivel nincs kalóriája, ideális ital, hogy jól érezze magát és jobban nézzen ki. A lakosság 98% -a előnyben részesíti a tejet. Napi négy csésze tea a következő tápanyagok jelentős adagját adja: kb

Az ajánlott kalciumbevitel 17% -a,

22% B2-vitamin,

5% folsav (B9-vitamin)

valamint a B1 és B6 vitaminok.

Egy csésze tea kiváló magnéziumforrás, amelyre szükség van az általános fizikai fejlődéshez, valamint a kálium, amely segít fenntartani a folyadék egyensúlyát a szervezetben.

A tudósok bebizonyították, hogy a tea a helyes

A modern életmód legújabb kutatásai gyakran azt mutatják, hogy a városokban a szennyezett levegő vagy a hosszú napsütés mennyire árt nekünk. Testünket belülről folyamatosan támadják az instabil anyagok, az úgynevezett szabad gyökök, amelyek károsíthatják az egyébként egészséges sejteket. Szabadgyökök károsodását mutatták ki szívbetegségekben, stroke-ban, rákban és öregedésben. Úgy gondolják, hogy a szabad gyökök elleni küzdelem egyik módja az antioxidánsoknak nevezett anyagokat tartalmazó ételek és italok rendszeres fogyasztása. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása és a tea fogyasztása mellett növelheti az antioxidánsok tartalmát a szervezetben. A tea ugyanis a flavonoidoknak nevezett antioxidáns-csoport jól ismert forrása. Például három csésze tea nyolcszor több "antioxidáns energiát" tartalmaz, mint egy alma, és percenként, amikor egy csésze teát főzöl, 140 mg szabad gyökökkel küzdő flavonoidot kapsz. Ki sejthette volna, hogy valami ilyen ízletes dolog ennyire jó lehet neked.

A tea, mint betegségmegelőzés

A hosszú stresszes munkanap, a testmozgás hiánya, a magas zsír- és cukortartalmú, alacsony rosttartalmú gyorséttermek gyakori elfogyasztása meghozhatja a magaét. Ezért élvezze teljes mértékben a teaszünetet, amely nemcsak segít elűzni a napi nyüzsgést és stresszt, hanem tesz valamit a szívéért is. További tanulmányok keresték meg, hogyan segíthet a tea a szívedben. Korábbi kísérletek eredményei azt mutatják, hogy a flavonoidok megakadályozhatják az úgynevezett rossz koleszterin oxidációját a vérben (ami lerakódások kialakulását okozza az artériák falain), megvédik az ereket a gyulladástól és megakadályozzák a vérrögök kialakulását.