intelligensen

Nagy Tesztek

TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

Különösen a nőket gyakran bántalmazzák a különféle étrendek és az éhezés, amelyet pszichológiai szenvedések kísérnek. Az eredmény gyakran csak az ún yo-yo effekt, amikor elejted pl. 5 kg, majd 6 kg-ot hízik. Csalódás következik be, a depresszió gyakran olyan helyzethez vezet, amikor a szenvedő érzelmi vigaszt keres az ételben. A nem megfelelő étrend néha megzavarja az emésztést.

A "tojás diéta" ​​szenved az epehólyag, az ún. megosztott étrend, ha túl sok fehérjetartalmú ételt fogyasztunk zöldség nélkül, és nem megfelelő kombinációkban túlterheljük emésztésünket és különösen a vesét.

A női nemi hormon, az ösztrogén részt vesz a zsír fokozott testraktározásában. Magas szintje miatt a zsírsejt makacssága betölti szerepét - a zsírraktározás. A lecitin segíthet: káros módon csökkenti a nők felesleges ösztrogénszintjét és egyúttal segíti a zsírégetést, emellett védi a vesét a zsír degenerációjától és javítja a memóriát. A testben megnövekedett zsírraktározás másik oka a lassú lebontása lehet a pajzsmirigy csökkent funkciója miatt. Ezt a rendellenességet fáradtság, hidegrázás, száraz bőr és haj törése is megmutatja. Hatékony segítség a természetes jód fogyasztása, amelyet tengeri moszatokban tartalmaznak. A jód támogatja az ionszivattyúk aktivitását, így fenntartja az energiafelhasználást, felgyorsítja az anyagcserét, és így több élelmiszer alakul csak energiává. A jód csökkenti az ösztradiolt (egyfajta ösztrogén is), ami nemcsak a zsírraktározásra kényszeríti a sejteket, hanem növeli az emlő- és méhrák kockázatát is. A túlsúly oka csak a "falánkság" lehet, de biokémiai oka és kapcsolata is van a pszichéhez. Az édességek túlzott íze általában a króm elem hiányának az eredménye.

A szigorú csökkentő étrend a további hízás legbiztosabb módja. Amint a zsírsejtek megállapítják, hogy csökkent a kalóriabevitel, meg fogják tenni, amit évek óta csinálnak, és az összes zsírtartalmú enzimet megidézik a vasraktárak felhalmozásához. Az anyagcsere alvó üzemmódba kerül. Kutatások kimutatták, hogy a redukciós étrend után a zsírraktározó enzimek száma megduplázódik, a zsírfelszabadító enzimek száma pedig a felére csökken. A közelmúltban az L-karnitin a fogyás egyik népszerű eszköze, amely többek között hoz. zsírsavak mitokondrium égésre. Ha a szervezetben van elegendő B6-vitamin, maga állítja elő a szükséges karnitint.

Az egészséges fogyás alapelvei:

1) Ne fogyasszon túl, és ne tartson szigorú csökkentő étrendet.

2) Korlátozza az állati zsírokat, cukrokat és fehér kenyeret.

3) Gyakoroljon megosztott étrendet, nagy arányban nyers és főtt zöldséggel.

4) Vegyünk olyan természetes termékeket, amelyek szabályozzák az anyagcserét.

5) Egyél naponta 4-5 alkalommal (pl. Csak egy darab gyümölcsöt). Egyél nagyon lassan - a jóllakottság érzése egy bizonyos idő után eljön.

6) Mozgás, energiafogyasztás.

7) Fogyjon lassan, legfeljebb heti 300 g (vegye figyelembe a derék és a csípő térfogatát).

Kerülje a stresszt, és ha a pszichéje még fogyás közben is zavart, várjon, ha a fogyásra vonatkozó döntés lelki kényelmetlenséget okoz Önnek, természetes készítmények használatával segíthet

Tisztában kell lenni azzal, hogy a túlsúly és a túlzott zsírtartalom messze nem csupán esztétikus. Degeneratív folyamatok és az öregedés jelei kísérik, és számos súlyos és halálos betegség oka. Végül még egy tanács: ne hízzon, hogy ne kelljen lefogynia. Ugyanezek az elvek érvényesek az optimális testsúly fenntartására, csak nem kell annyira szigorúnak lenni.