legkellemesebb

Változtasson meg egy apróságot, és ez visszahozza a szenvedélyét a kapcsolatba, és fogyni is fog.

Amikor szinte teljes időnket otthon kell töltenünk, inkább koncentráljon a nemi életére, amely jelentősen javítható a "Covid-19" -nek köszönhetően. És ami még rosszabbá válik, elveszít néhány plusz kilót.

Nem hiába mondják, hogy a szex gyógyít és pozitív hatással van nemcsak a kapcsolatra, a pszichére, hanem a testünkre is. Az egyetlen kár, hogy a férfiak általában több energiát költenek el szórakozás közben, és így több kalóriát égetnek el, mint a nők. Bár a legtöbb pár percek alatt "elkészült", ne feledje, hogy minél tovább szeretkezik, annál jobb a testének. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a felesleges kalóriák megölése érdekében a pulzusszámnak nem szabad 120 ütem alá esnie. Tehát summa summarum, valóban fel kell állni a partnere előtt.

Csomagold ki!

Az átlagos szex körülbelül hat percig tart, ezalatt a test tizenöt-húsz kalóriától szabadul meg. Annak érdekében, hogy körülbelül százig égessük el őket, teljes időt kell szentelnünk az ágyneműnek körülbelül huszonöt percig. Tehát minél hosszabb és vadabb, annál jobb.

Ha egy körülbelül hatvan kilogrammos nő egy órán keresztül vad számot mutat az ágyban, akkor 83–176 kalóriát veszít. Jó, nem igaz? És ha azt szeretnénk, hogy az edzéságyas terv a legapróbb részletekig díszes legyen, nagyon jó, ha éhgyomorra kezdjük a reggeli szexet. A test logikusan csak a zsírtartalékaidból fog égni, és a férfiak reggel elég vadak lehetnek. De vigyázz, a kalóriatörés hozzáadott értéket jelent az orgazmus elérésében. Szóval, hajrá!