Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
HÍREK
958 -> 1 0 ->/2010. május 14
A túlsúly Szlovákiában is egyre hajlamosabb szó. Ez nem csak esztétikai probléma, a túlsúly jelenleg az emberiség egyik legnagyobb egészségügyi problémája. Az orvosok az elhízás globális járványát élik meg, pusztán Európában a halálozások akár 70% -át is okozva. Az elhízás számos más egészségügyi kockázattal jár, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív, az erek és az emésztőrendszer betegségei, a rák és a szociális és mentális problémák között. Az embereknek fel kell ismerniük, hogy a megfázás vagy a torokfájáshoz hasonlóan a túlsúly is olyan betegség, amelyet kezelni kell. Ahelyett, hogy különböző, néha egyenesen veszélyes étrendeket próbálna ki, inkább szakember segítségét kell kérnie, módosítania kell az étkezési szokásokat, és különösen nem szabad megfeledkeznie a rendszeres testmozgásról és az energiafelhasználásról.
Ezek a tanfolyamok alapjai Kövéridomítók, amelyet már Besztercebányán is megtalálhat. A Fat Tamers világszerte bevált fogyókúrák, amelyeket Fogyás Kihívásnak neveznek. Ez nem csak elméleti tanfolyam, éppen ellenkezőleg, az elmélet a gyakorlathoz kapcsolódik, és a tanfolyam résztvevői erősen motiváltak a fogyásra, szakértők és a csoport többi tagjának támogatásával. Egyik diplomája, Jarka Janíková mesélt nekünk a Žilinský večerník-ről arról, hogy miről szól ez a tanfolyam és milyen hatásai vannak. Neki köszönhetően 8 kg-ot fogyott, ezen sikertől ösztönözve, beiratkozott egy másik tanfolyamra, és tovább gyakorolja.
Miért döntött úgy, hogy lefogy? Milyen céljai voltak az elején?
A kövér hajcsavarók elhoztak a székrekedés és a túlsúly problémájára. Több mint egy éve próbálok megszabadulni a székrekedéstől különféle rostot tartalmazó készítmények segítségével. Tudtam, hogy a túlsúly a székrekedés problémáival függ össze, de nem tudtam, hogyan harcoljak ellene. A Fat Tamers tanfolyam segített kiküszöbölni az anyagcserével kapcsolatos összes egészségügyi problémát, megtanultam megfelelően táplálkozni, megfelelő ivási rendet követni, és a jutalmam egy 20 évvel ezelőtti alak és egy működő anyagcsere.
Korábban már kipróbált néhány diétát, például fiatalkorában?
Nem követtem diétát. Egyszer kipróbáltam egy diétát, amikor a terhesség után fogyni akartam, de nem bírtam ki egy napot sem. Már délután normálisan kellett étkeznem, majd azt mondtam magamban, hogy életemben nem követek diétát, és inkább rendesen és rendszeresen sportolok, hogy lefogyjak és fenntartsam a súlyomat.
Mennyit tudott lefogyni a múltban és milyen módon?
A diétákon néha nem sikerült lefogynom, de a terhesség után rendszeres úszással fogytam. 8 hónap alatt 10 kg volt.
Mit tulajdonít leginkább annak, hogy a Fat Tamers tanfolyam alatt sikerült 8 kg-ot lefogynia?
A fő elismerést az egész Kövér Tamers programnak tulajdonítom: megtanított rendesen inni, rendesen enni, olyan gyakorlatokra jártunk, ahol kiváló csapatunk mindig csodálatos hangulatban volt, és természetesen magunk is: erős akaratért és vágyért harcolni egy jó dolog". Az anyagcserém helyes megkezdését az is bizonyítja, hogy karácsonykor nem korlátoztam magam (hanem a mottóval: minden, de mértékkel!) És mégis folytattam a fogyást.
Hogyan változott meg az életed, mert lefogyott?
Végül elégedett vagyok a karakteremmel, újra szexinek érzem magam, és ez növelte az önbizalmamat. Remekül érzem magam, tele vagyok energiával és kiváló állapotban vagyok (a testmozgásnak köszönhetően), az anyagcserém úgy működik, mint egy "svájci óra". Az értisztítás, a méregtelenítés, az ivási rendszer és a test táplálása szintén segített a bőröm, a hajam, a körmeim minőségének javításában, és megváltozott, hogy már nincs PMS (premenstruációs szindróma). Periódusomban nincsenek görcseim, és ebben az időszakban nem tört ki a "falánkság"! El tudsz képzelni ennél jobbat? Ráadásul a konfekcióm méretem egy számmal változott, és új ruhákat kellett vennem, de most nincs semmi probléma a boltban, mint korábban, hogy valami nem felel meg nekem, hogy valahová húz, különben nem fordítok valamit az övemen.
Éhesnek érezte magát a fogyás során?
Nem voltam éhes, de amíg meg nem szoktam az új menüt, édességeket és a kedvenc chipsemet akartam enni. Ezek még mindig a régi étkezési szokásaim visszhangjai voltak. Az elején megfogalmaztam egy szabályt: amikor az jut eszembe, hogy ízelítem a csokoládét, akkor először azt kérdezem magamtól, hogy a testem valóban akarja-e. Nagyon gyakran megtudtam, hogy nincs igazán kedvem hozzá, és csak megszokásból akarom megenni. Amikor valóban ízlett, másnap reggel és jó érzéssel ettem meg! Végül is nem fogunk büntetésként fogyni, és egy ilyen kicsi kihágás jutalom volt számomra az elért eredményekért. Ezenkívül a megfelelő étrend betartása és a kétórás étkezés teljes körű volt.
Mit mondana azoknak a nőknek, akik túlsúlyosak?
A legfontosabb, hogy eldöntsük, hogy valóban valami túlsúlyos dolgot akarsz csinálni! Nemcsak azért, hogy folyamatosan beszéljen róla, és panaszkodjon barátainak a kávé mellett, majd próbáljon ki olyan étrendeket, amelyek csak yo-jo hatást hoznak és szétszórják az egész anyagcserét. El kell költöznünk és el kell jönnünk hozzánk! De ne számíts arra, hogy minden önmagában csodálatosan működik, meg kell küzdenie, néha összeszorítania a fogát (főleg egyes gyakorlatok során), és meg kell kapaszkodnia a "meghatározott" cél mellett!
Hogyan értékelné ezt a tanfolyamot a végén?
A tanfolyam során rövid előadásokon sok érdekes és fontos információt megtudtam arról, hogyan működik az emberi anyagcsere, amihez minden fontos víz a testben, és pl. hogy a rossz étkezési szokások hogyan jelentkeznek a betegségeken keresztül. Ezért kiváló a minősítésem. Lehet, hogy gyanúsan hangzik, hogy csak dicsérek mindent, de pont ilyen. A tanfolyam pozitívan megváltoztatta az életemet, és tudom, hogyan folytathatom utamat akkor is, ha annak vége.
A 3 hónapos Fat Tamers tanfolyam elején 8-10 nőből vagy férfiból álló csoportok jönnek létre, akik az összes foglalkozást és gyakorlatot együtt teljesítik. Szereznek személyi edzőt, szakmai konzultációkat, táplálkozási ismereteket, megtanulnak olvasni az élelmiszer-csomagolásokból és összeállítani a megfelelő menüt. A jó életmód, a táplálkozás és a testmozgás területén különféle témákat felölelő szakmai tanácsadás mellett a résztvevők olyan csoportos gyakorlatokon vesznek részt, mint például a pilates, a hastánc, a zumba, az aerobik vagy a fitlopsos gyakorlatok hetente kétszer, ezáltal megszerezve az erőnlétet és visszanyerve az elvesztett energiát. . Ezenkívül a tanfolyam ára tartalmazza az egyes testgyakorlatok előtti zsírégetőket és az edzés utáni táplálkozási koktélokat, amelyek egyszerűsítik az erőfeszítéseket, és segítenek az egészséges és biztonságos fogyásban és a testformálásban. A fogyásnak ez a módszere minden korosztály számára megfelelő.
Ha érdekli, hívja a 0948 522 545 telefonszámot!