Van alma vagy körte?
Vitamint és elegendő rostot tartalmaznak. És ez csak a töredéke annak, hogy miért kéne naponta ropogtatni őket.
STOP almát és körtét adott? Fogyáskor nem kell elkerülni őket. Ellenkezőleg. Szeretné tudni, miért?
Körte
Bár édesek, egyáltalán nem kell aggódnia miattuk. A körte azért is megfelelő kiegészítője a fogyókúrás étrendnek, mert vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, tiszta testet ürít és ez fontos a fogyáshoz. Ami a cukrot illeti, a fruktóz dominál, és a cukorbetegeknek sem kell emiatt aggódniuk.
Almák
A lédús alma a körtéhez hasonlóan jelentős mennyiségű vizet és rostot tartalmaz. Ezért önmagukban kevésbé kalóriatartalmúak és enyhítik az éhséget. Szakértői tanulmányok kimutatták, hogy ha ebből a gyümölcsből egy darabot megeszel a főétkezés előtt, akkor sokkal kevesebbet eszel. A körte és az alma rendszeres fogyasztása megfelelő adag vasat, cinket, mangánt, magnéziumot vagy káliumot biztosít szervezetének.