- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, eleve a kocka, örülök, hogy ilyen sokan vagyunk 🙂 Csak arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy nem vállalok felelősséget, ha valamelyikőtök nem fogy, természetesen fogy ezen a diétán, de pontosan követnie kell a leírtakat, különben nem számít.
Ez a diéta nem fog annyira bejutni a pénztárcádba, és megadhatod a kicsiknek (például melyiket), de valószínűleg az embereid nem lesznek elragadtatva 😉
Az étrend fő alkotóeleme a fehérje, mivel gyermekeinket a fejembe fújom, hogy sok zöldséget és blablablát együnk, ezért először a zöldségeket kell a fejébe nyomni. .
Most néhány szabály
1. szabály - sok ivás, de a tény sok, legalább 2 liter (bevallom, személyesen napi 3 dc-t iszom) csak tiszta vizet
2. szabály - Tanuld meg, hogy ne hagyd ki a burgonya egyik oldalát, de tiszta, de ha éhes vagy, jobb, ha zöldséges etetést kapsz belőlük, nem nyert 🙂
3. szabály - Nincs ilyen chebik vagy olvadék, de erre egy szép graham pitét kell alapoznia
4. szabály - az édességeket mindenki imádja, így a vége egyértelmű, hogy napjaink előtt mindent meg akarok enni, amit látok, és a saját étrendemet is egy tányérról, ezért jobb, ha előre megveszed a forró csokoládét, hogy még csak ne is kedveld és amikor tetszik, akkor adatokat is adhat, de a cellát nem.
A menü tehát a következőkből áll:
* tejtermékek - alacsony zsírtartalmú sajt, tej, joghurt, túró.
* hús - baromfi bőr nélkül, marhahús (nem zsíros), hal
* növényi fehérjék - szója, bab, borsó.
Amikor megtanulod enni ezt, garantáltan lefogysz és nem hízol, de amint elkezdesz mindent utánanézni, és jojó hatást érhetsz el, amelyet egyik sem akar, az biztosan nem diéta nélkül jo-jo effektus, jó emlékezni.
Minden nap recepteket fogok adni, és ennélfogva, hogy mi van egész nap, mindig előre 21 00 körül, attól függően, hogy forog-e már a csőröm, megpróbálom az első 7 napot megadni, hogy tudjam, hogyan működik, és ha velem történik Nem sikerül, máris tudod, mit tudsz 😀