Azt kell mondanom, hogy problémám van olyan étrend összeállításával, amely diétás lenne. ezért a 90 napos diéta.

fogyjunk

@ 55petra55 szia tetszik, ne írj rá semmi ilyesmit?

90 napot ajánlok. 6 hét alatt lefogytam 8 kg-ot és eddig nem tértek vissza. Január eleje óta tartom.

@bbroskynka én is elégedett vagyok vele, különben ha nincs korlátom, nem tudom korlátozni magam . és nem tudok menüket összeállítani

Szia, egyáltalán nem volt időm ideérni, volt néhány munkanapom. Tehát visszavontam ezeket a jill gyakorlatokat, és még mindig nem hoztam ételt ahhoz, amit megtartok. és hogy van a 90dnova? hm?

Nagyon jó vagyok, kicsit keverem a napokat, de nem számít: D ma vitaminnapom van, de ebédre két darab esti kenyér volt. de estig csak zöldség: D

a laptopom eltűnt:( Remélem, jól csinálod. Sok mindenem van most 🙂

d @ 55petra55 szia és jössz? Jól vagyok. Az étrendemet is módosítottam, és egy kicsit mozgok. Nem tartom a 90 napos diétát, de igyekszem értelmesen és mértékkel fogyasztani.

A Holdfény1 megbízhatatlan

hogyan fogysz?

A lányok megbocsátanak nekem, hogy belekezdtem ebbe a vitába. DE a terhesség elején 90 napos diétát tartottam eddig, 8 kg-ot tettem le, LENZA egy hete tudta meg, hogy terhes vagyok, így valószínűleg kizárhatom a diétákat. nincs bevált ízletes receptje, amely nem igazán kalóriatartalmú, de ízletes?

Bébi ma, most kaptam ezt a zöld őrölt kávét fogyásért, 27 euróba került, és én készítettem az első szakét, és általában nem szeretem, ha valakit érdekel, csak 1 adagot vesznek ki belőle, 10 euróért eladom

@ veronika1037 valószínűleg nem szabad diétáznod terhesség alatt, de ez nem jelenti azt, hogy túl kellene eszel. Egyszerűen csak egészséges étrendet alkalmazzon, mindenki tudja, mi az egészségtelen és mi az egészséges, ennek megfelelően állítja össze a menüket. Csak saját magad szerint, abból, amit szeretsz, inspirálódhatsz, és összeállíthatod saját étlapodat, amely megfelel majd neked, és így megtartja azt. Ha van menüje vagy legalább ötlete, akkor tudja, mit vásároljon a boltban, és könnyebb mindent ellenőrizni. Csak saját tapasztalataim szerint írok neked, magam keresek egészségesebb recepteket az interneten, de nekem is ízleniük kell! Ha terhes lennék, valószínűleg nem változtatnék a beállított étkezési szokásaimon, csak hozzáadnám a kalóriákat, mert most fogyni akarok 🙂