Fogyni és szórakozni szeretnél? Itt van a Hoopnotica®!

A hula hopot csak kisgyerekeknek szánt játéknak tartja? Tévedés. A testmozgás, vagy inkább a karika tánc egy új fitnesz őrület, amelyet a világ show-üzleti sztárjai, a túlsúlyos emberek és mindenki szeret, aki egészséges és karcsú akar lenni. A Hoopnotica® itt mindenki számára való, mert saját maga sajátíthatja el a "karikával való fonás" bevezető leckéit speciális DVD-kkel.

fitness

2012 óta a Hoopnotica® Csehországban is képviselteti magát a Hoopnotica® Master oktató, Edita Deveroux vezetésével a Hoopnotica® Academy-től, aki további információkat nyújtott nekünk a Hoopnotica-ról. Sajnos, ha részt akarna venni ebben a fitnesz programban Szlovákiában, be kell érnie oktató videókkal, mert a Hoopnotica® még nem érkezett meg hivatalosan. Reméljük, hogy ez a közeljövőben megváltozik, és a 2014-es prágai (vagy az idén Svájci) képzés Szlovákiába is elhozza a Hoopnotica® oktatót.

Jó szórakozást és kecses görbéket kap

A Hoopnotica® már évek óta helyet foglal a sportkedvelők szívében. A fitneszprogramot Hollywoodban hozták létre 2006-ban. A gyakorlat legfontosabb eleme (bár a tánc jobb kifejezés) egy speciális karika, amelyet kézzel készítenek, és amelynek súlya körülbelül fél kilogramm.

Ha valaha is megpróbált körbe karikázni, akkor tudja, hogy a testmozgás nagyon szórakoztató. A "Hooping", vagyis a hula hopdal való tánc a zene ritmusában sokkal többet kínál. Edita Deveroux mesteroktató szerint a Hoopnotica® számos előnnyel jár. Rendszeres testmozgással a derék megfeszül és az egyes izomcsoportok hangolódnak. A Hoopnotica® egy kardio edzés, amelynek során óránként 400-600 kalóriát égethet el. Javul az általános rugalmasság, egyensúly és koordináció. A Hoopnotica®-t összehasonlítják a gyermekek játékának szórakozásával, így ez a stressz enyhítéséhez, pozitív energiaszerzéshez, a hangulat javításához és az önbizalom növeléséhez vezet. "Négytől száz évig mindenki számára alkalmas, nemtől függetlenül" - teszi hozzá Edita Deveroux. Még a terhes nők és a szívproblémákkal küzdők is kikapcsolódhatnak a karikázás során.

Az otthoni testedzés is szórakoztató!

A Hoopnotica® oktató DVD-ket kínál a karikázó rajongóknak, amelyek lehetővé teszik, hogy saját otthonában kényelmesen végezzen testmozgást. Mielőtt elkezdenéd, szerezz be minőségi videókat és természetesen egy "karikát". A bevezető órák megtanítják a "karikázás" és a táncelemek alapelveit, amelyekben fokozatosan fejlődni fogsz. A Hoopnotica® program készítői nagyon szórakoztatónak ígérik a középhaladókat és a haladókat.

Az erre a gyakorlatra tervezett karikák eltérnek a szokásos köröktől. A különbség főleg a karikák méretében és súlyában rejlik, míg a "karika" nehezebb és nagyobb hozzájuk képest, így az esztergálás könnyebb. Néhány perc múlva még egy kezdő is meg tudja csinálni, így nem felesleges kísérletezni a közönséges karikákkal.

El akarja terjeszteni az emberek körét?

Ha elsajátítja a gyakorlatokat a videók szerint (de ennek nem kell feltétlenül alapfeltételnek lennie), és imádja a „karikázást”, akkor két alapvető előfeltételnek kell megfelelnie ahhoz, hogy Hoopnotica® oktatóvá válhasson. A prágai Hoopnotica® Akadémia képzést kínál, amelynek alapján megszerezheti a Hoopnotica®, valamint az Amerikai Aerobik és Fitnesz Egyesület által jóváhagyott tanúsítványt. Az ilyen tanúsítvány előnye, hogy világszerte érvényes.