Nagy Tesztek
TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Az interneten egyre több recept található a lédús gyümölcs- vagy zöldségkoktélokra. Az egészséges italok nemcsak üres tendencia, de rengeteg pozitívummal rendelkeznek, és megfelelő kiegészítői és motivációi a fogyásnak.
Csak egy turmixgépre és ötletekre van szüksége
Jelenleg nagyszámú megfelelő keverő és facsaró található a piacon, megfizethető áron. Néhányuk sűrű gyümölcs koktélokhoz igazodik, amelyek nemcsak gyümölcslevet, hanem egészséges pépet is kivonnak a gyümölcsökből és zöldségekből - úgynevezett smootie makery.
Nem kell semmi nagyot vásárolnia, inkább keresnie kell a teljesítményt, és szigorúan be kell tartania az utasításokat és a biztonságot. Az erős keverő gyorsan felmelegszik, és csak rövidebb időközönként képes folyamatosan működni.
Kezdésnek csak egy kisebbre van szükséged, egy cserélhető félliteres csészével, az italok továbbra is alkalmasak friss, legfeljebb egynapos fogyasztásra, amelyet este másnapra készítesz el.
Pozitívkoktélok
Ennek a nagyszerű diétás finomságnak a legnagyobb pozitívumai:
1. Elérhetőség - minden évszakban és minden üzletben rengeteg szezonális hozzávalót talál koktélokhoz.
2. Ár - az eladott koktélokhoz képest valóban alacsony összegért készíthetők. Emellett elkészítésük időigényes és kézi, mindenki gyorsan tudja kezelni.
3. Hozam - valószínűleg a legfontosabb az, hogy ez egy energiabomba, amely rúg, megtisztítja az emésztést, táplálja a tápanyagokat és vitaminokat, méregtelenít, erősíti az immunitást, és ha nem teljesen nedvesíti meg őket, de a gyümölcspépet is elhagyja, erősítsen rosttal.
4. Kombinálhatóság - egy másik nagy plusz az, hogy olyan alapanyagokat szerezhet be, amelyeket általában nagyon gyorsan és egyszerűen elkerül, és más formában nem kellene sokat hozzáférnie. Amikor összekevered őket, többszörösen fogyasztod.
Negatívkoktélok
Semmi sem tökéletes, még koktélok sem. A kivonat túl erős lehet, és ürítőszerként szolgálhat az emésztéshez. Röviden: meg kell szokni ezeket a bio italokat. Ideális, ha eleinte nem használunk rendkívül savas és erős gyümölcsleveket, és nem keverünk mindent mindennel.
Idővel minden bizonnyal megfelelő kombinációkat és szabott recepteket készít. Eleinte mások inspirálódhatnak, és két vagy három kedvencet választhat, amelyeket rendszeresen elkészít.
Fogyás tipp
A kellően gazdag koktélok rosttartalmuk alapján is felismerhetők. Tanítsa meg a gyomrát egy folyékony vitaminbombára, és cserélje ki velük a vacsorát, esetleg kiegészítőkkel és reggelivel.
Ideálisak a tizedhez és a vezetőkhöz, amelyek a fogyás során nem hiányoznak, mivel rendszeres, kisebb adagokra van szükségük.
A legjobb, ha konzultál az orvosával ezekről a diétákról.
Kombinációk
Összpontosítson a rendelkezésre álló gyümölcsökre, és kombinálja a kapcsolódó ízcsoportokat. Savanyú gyümölcsök, mint például alma, ananász, áfonya, áfonya, kivi és citrus tökéletesen kiegészítik egymást.
Több levet ad hozzá egy vastag koktélhoz, amely mindenből áll, amit a hámozott gyümölcs tartalmazott, narancsból vagy citromból.
A banán sokak számára ízletes gyümölcs turmixokat. Feldolgozott formában mindig sokkal többet kóstolnak. Javasoljuk a mangót és a körtét is.
Ne féljen a kísérletezéstől - adjon hozzá algát, homoktöviset, zöld árpát, aloe verát, káposztalevet vagy céklát, de nem egyszerre, hanem csak még egy gyümölcsös gyümölcsöt és kevésbé hangsúlyos zöldséget vagy fordítva. A tanfolyam tartalmaz például céklalé és alma kombinációját, ezért próbáld ki és kóstold meg.