Küldés innen halienka »2011. február 12., 20:10

fogyni

Kiszámoltam az alapanyagcserét, és előálltam a 6004-es számmal. Már tudom, mit jelent ez, vagyis hogy a testemnek szüksége van erre a bevitelre a normális működéshez.
Kb. Egy hónapig horkoltam 5500 Kj-n. Majdnem 2 kg-ot fogytam. De valószínűleg nagyon helytelen. Amikor belegondoltam, és hozzáadtam egy sporttevékenységet (könnyű, takarító és enyhe kocogás), eljutottam a 9600 Kj számig. Tehát ezen energiabevitel során nem híznék a körülmények között, mivel mozgást kell szereznem, és kitartok. De szeretnék lefogyni, itt a kérdésem:

Bébi, akkor is lefogysz, ha körülbelül 7000 Kj-t kapsz? Attól tartok, hízni fogok. Másrészt nem akarok anorexiás lenni, azt hiszem, hogy felé haladok, mert valószínűleg túl sokat gondolkodom az ételről és arról, hogy mennyi energiája van, de ez most nem elengedhetetlen.
26 éves vagyok, 64 kg, magassága 163 cm. Derék kerülete 88 cm.

Tudom, hogy nem zavarnak olyan problémák, mint a túlsúly, talán visszataszító számodra, ha csak megpróbálod pótolni a szépséghibákat, de én sem akarom az étvágytalanságot vagy más ppp-t üldözni a dolgok félreértésével. KÉREM, SEGÍTSEN.
Előre is köszönöm.

Re: Akkor is lefogy, ha 7000 Kj-t kap?

Küldés innen tini »2011. február 12., 20:32

Re: Akkor is lefogy, ha 7000 Kj-t kap?

Küldés innen halienka »2011. február 13., 09:46