- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
reggel meg kellett ennem a tizedik kenyeret sonkás zöldséggel ebédre alma (iskolába járok) olovrantért, amit kisebb mennyiségben főznek, és vacsorára almát
minden nap iszom egy liter zöld teát, valamint másfél liter folyadékot (vizet és más teát, nem édesítek, és nem iszok édességet vagy gyümölcslevet)
Körülbelül 600 vagy több ugrást gyakorolok minden nap az ugráson
Csak bizonyos szempontból tudok fogyni?
és még ma sem akartam enni, de ettem horalkát és sült krumplit (1 adag) ketchuppal, de már nem megyek semmire, és gyakorolni fogom, kezelni tudom
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem akarok sok 5 kilót leadni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ne egyél friss kenyeret és mazsolát.az egyél teljes kiőrlésű kenyeret és péksüteményeket!
és alacsony zsírtartalmú, ez egy téveszme . híg tej, nyugodtan rakj félzsírt
és egyáltalán ne fogyasszon édességet, inkább fogyasszon gyümölcsöt, almát vagy banánt, szőlőt, narancsot, ne igyon édesített és pezsgő italokat
és a szokásos vajban jobban hiszek, mint a növényi zsírban
és egyél egy jó ételt, levest, sovány húst, rizst, zöldségeket, gyümölcs legyen az ólomnál, vacsoránál pedig valami olyan kicsi, mint egy rozetta sajttal vagy tészta zöldséggel
a mozgás jó, de ha fogyni akarsz, akkor testgyakorlással izomtömeg növekedhet, gondold át, és nagyobb az energiafelhasználásod, ezért nagyobb bevitelre van szükséged.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ne csinálj olyan hülyeségeket, hogy nem fogok enni ! nem fog így fogyni!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
próbálja elkerülni a sült ételeket, és a szokásos vaj helyett RAM-ot szerezni. kevesebb sós ételt fogyasszon.
csak alacsony zsírtartalmú tejet és papaya fogyasszon sok joghurtot, és néha meg savanyul. elősegíti az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét. és néha adj magadnak édességet. és ha nem ehet friss kenyeret és rozettát. papaj őket az utolsó aljától.
a rocker segít sokat dobni és
szép alakú feneked lesz.
drukkolás.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
fogysz ! és igazad van. csak azok a krumpli és hasonlók. ne ess
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de eszem gyümölcsöt és zöldséget is, és naponta ötször eszem és eszem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Schudnes, de akkor kétszer annyit nyer . az útja egészségtelen.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és miért nem vagyok olyan szegény, mert van egy probléma
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem fog így fogyni. Itt van egy áttekintés arról, hogy mit kell tenni a fogyás érdekében. -link eltávolítva-