Ennek a cikknek nem célja az alkoholfogyasztás népszerűsítése. De meglehetősen gyakori, hogy ha úgy döntünk, hogy diétát követünk, akkor a szakértők azt tanácsolják, hogy teljesen zárjuk ki az életünkből a kábítószer-folyadékot. Nagyon szükséges?
Végül is, egy pohár bor elfogyasztása még azok számára sem lehet olyan káros, akik egészséges és kiegyensúlyozott életet próbálnak élni. Végül is számos tanulmány azt mutatja, hogy még kis mennyiségű alkohol is hasznos lehet.
Megengedheti magának, ha a következő 3 fontos dologra gondol:
Minőség
Ennek alapja a megfelelő és minőségi alkohol kiválasztása. Kerülje a nagy mennyiségű koktélokat és a kemény alkoholt. Mindkettő valójában koncentrált cukor, és nem a legjobb szolgáltatás a szervezet számára. Azonban egy üveg minőségi bor vásárlása és este egy pohárra öntése a partnerével mindenképpen nem bűn.
"Fék"
Ha ivás közben elegendő vizet ad az étrendhez, akkor felhígítja az alkohol hatását, és lehetővé teszi, hogy gyorsabban távozzon a testből. A víz azért is előnyös, mert másnap nem érzi magát fáradtnak vagy enyhe fejfájásnak.
Ok
Igen, ez az alap még iváskor is. Mondd el magadnak, hogy elég egy csésze. Vagy kettőt. A következő csak egy stopper. A motiváció lehet például a reggeli felkelés vagy az edzés, amelyet megbeszélt a barátjával.
- Hogyan reagál legnagyobb testünk egy laza éjszakára, tele alkohollal Meg fog lepődni!
- Alkohol és rák Mennyi alkohol még megengedett
- 10 képforrás, amelyeknek köszönhetően már nem kell lopnod - WordPress Slovakia
- A terhesség alatt még egy pohár alkohol is jelezheti a gyermek életét
- 5 ok, amiért még mindig éhes a diéta alatt