Recept mindenkinek, aki hetente többször szárad az edzőteremben, és úgy döntött, hogy egyszerre diétázik és egészséges. Ma együtt fogunk pizzát sütni fitnesz receptekben, de teljesen másként, mint amit a pizzériából ismer. Fitnesz pizzánk tele van összetett egészséges szénhidrátokkal és fehérjékkel, fehér gyötrelem és zsír nélkül.

pizza

Hölgyeim vigyázzanak! Ha még nem rendelkezik kedvenc fitneszével, feltétlenül nézze meg a női fitnesz listát, és válassza ki fitneszét. Ezen felül mindenki kipróbálhatja a nem kötelező heti tagságot.

A pizza sok teljes fehérjét tartalmaz, minimum zsír és zabpehelyből származó "jó" szénhidrát. Meglátja, hogy a szó szoros értelmében csak poros a fitneszrajongók körében. A fitnesz pizza jó az íz elűzéséhez, vagy nagyszerű olovrant az utazáshoz.

A pizzához szükségünk van:

- 100g zúzott zabpehely
- 250 g alacsony zsírtartalmú túró
- 1 tojás
- 100 g 20% ​​-os eidam sajt
- 100g minőségi sonka
- 4 paradicsom
- olajbogyó
- sterilizált gomba
- bazsalikom, oregano vagy más pizza fűszerek
- csak

Egy tálban összekeverjük a zúzott zabpelyhet túróval és a tojással, és jól összekeverjük. Sózzuk a kapott pizzalapot, és keverjük össze újra. A kapott tésztát ezután egyenletesen elosztjuk sütőpapíron és tepsiben. Így kb. 10 percig hagytuk sütőben 200 fokon sütni.

Mossa meg a paradicsomot, vágja vékony szeletekre, és hajtsa bele a sütőből a tésztába. Megszórjuk a paradicsomot pizzafűszerekkel, és fokozatosan tegyük rájuk a sonkát. Ezután hajtsa rá a sajtot egy réteg sonkára, és az olajbogyót és a gombát egyenletesen terítse a sajtra. Ismét sütőben sütjük kb. 15 percig 200 fokon.

Természetesen bármilyen módon módosíthatja és javíthatja fitnesz pizzáját.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.