A csalogató nevű 7 napos diéta receptje kering az interneten. A fogyás ígérete vonzó - heti 5 font lefelé. Nézzük meg ennek a diétának a fogait.
A 7 napos étrendnek a következő paraméterei vannak:
- nap: A banán kivételével csak leves és gyümölcs fogyasztható. Jobban szeretik a dinnyét, mert kevés az energiájuk. Csak vizet, cukrozatlan teát és gyümölcslevet lehet inni. Nem iszunk ásványvizet.
- nap: Csak leves és nyers vagy főtt zöldség fogyasztható. Saláta vagy spenót ajánlott. Vacsorára elkészíthetünk 1 főtt vagy sült burgonyát. Ezen a napon nem fogyasztunk gyümölcsöt és hüvelyeseket.
- nap: Csak gyümölcs- és zöldséglevest ehetünk. Nem krumpli.
- nap: Csak levest és banánt ehetünk. Félzsíros tejet iszunk.
- nap: Csak levest, marhahúst és friss paradicsomot ehetünk. 6-8 pohár vizet kell innunk ahhoz, hogy a húgysavat kiürítsük a testből.
- nap: Naponta legalább egyszer van levesünk. A burgonyán kívül marhahúst és zöldséget fogyasztunk.
- nap: Csak levest, rizst ehetünk - lehetőleg sötétet és zöldséget. Ihatunk cukrozatlan gyümölcslevet.
Ránézésre egyértelmű, hogy a 7 napos étrendnek olyan következményei lesznek, amelyek nem felelnek meg nekünk fogyáskor.
13 napos tej diéta:
1. nap/9. nap:
07.00 óra-1/4 l tej
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-1/4 l tej
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-1/4 l tej
2/10. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-15 dkg fehér hús
16.00 óra-15 dkg zöldség
19.00 óra-2 tojás, 2 dcl tea cukor nélkül
3/11. Nap. nap:
07.00 óra-10 dkg gyümölcs
10.00 -10 dkg zöldség
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-15 dkg főtt hús
4/12. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-10 dkg zöldség
16.00 óra-10 dkg gyümölcs
19.00 óra-10 dkg túró
5/13. Nap nap:
07.00 óra - 2 tojás, 10 dkg zöldség
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-15 dkg diétás szalámi
16.00 óra-15 dkg gyümölcs, 15 dkg zöldség
19.00 óra-10 dkg zöldség, 1/4 l tej
6. nap:
07.00 óra-10 dkg sonka
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l savanyú tej
7. nap:
07.00 óra-2 tojás
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-10 dkg gyümölcs
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l tej
8. nap:
07.00 óra-20 dkg gyümölcs (alma)
10.00 -20 dkg zöldség
13.00 óra-20 dkg gyümölcs
16.00 óra-20 dkg zöldség
19.00 óra-20 dkg gyümölcs
Gyakorlatilag ilyen diétát fog tartani még mindig éhes és legyengült. Különösen a negyedik napon megbolondul az éhség, mert ehet banánt. Ezeknek magas a glikémiás indexük.
A test egy ilyen étrendre elsősorban a víz megszabadulásával reagál. A fogyás nagy része víz lesz - a testet csak éhezés közben ürítik ki.
A test következő reakciója az önvédelem lesz. Az ételhiányra, a testre reagálni lelassítja az anyagcserét. A rendelkezésre álló erőforrásokkal kezd spórolni.