Kérdés
Főiskolára járok, és aggódom a súlyom miatt. El sem tudom képzelni elég jól, hogy az egészséges táplálkozás elveit hogyan lehet betartani a beszállási körülmények között.
A válasz
Az elv az, hogy semmit sem hagy a véletlenre, és mindig megtervezi a menüket. Kényeztesse magát egy teljes meleg étellel, legalább naponta egyszer, és minden nap friss ételeket vásároljon.
A korlátozott körülmények ellenére törekednie kell arra, hogy étrendje jó minőségű legyen. Kerülnie kell az azonnali félkész termékeket, konzerveket, majonézes salátát, édességeket és gyorsételeket. Ha nincs lehetősége meleg ételt készíteni a bentlakásos iskolában, inkább a hideg étrendet részesítse előnyben. Megfelelő élelmiszerek a teljes kiőrlésű kenyér és pékáruk, savanyú tejtermékek, sajtok, minőségi sonkaszeletek, a saját gyümölcslében lévő halak, nyers zöldségek és gyümölcsök. Fedezze fel az iskolai menza vagy más közeli vendéglátóhelyek kínálatát, és döntse el, hogy ott étkezik, ahol jól és egészségesen főznek.
- Semmi sem szexibb, mint egy kopasz férfi - de képesnek kell lennie a kopaszság eladására!
- Fáj, fáj Minden fájdalomnak oka van! Így birkózol meg!
- A legjobb zöldségkonzervek fogyásért - Hírek - Zhangzhou Zhentian Trading Co.,
- A foghéj elkészítéséről nem árt Tippek egy szakértőtől, hogyan lehet megmenteni a gondokat!
- Újdonság a Hírességek sétányán Egy gyilkos ügyvéd megérdemli a csillagát