A Katarína Horáková professzor új, sikeres könyve arról, hogyan lehet egészséges a szív és az erek bármely életkorban. Ebben felhívja a figyelmét az étrend alapvető összetevőire, amelyek elengedhetetlenek az érrendszer teljes működéséhez. Ez azt ábrázolja, hogy a szívnek és az ereknek mire van szükségük a megfelelő működéshez, de azt is, hogy mi szükséges a helyreállításukhoz és az optimális működéshez.

Receptek az erek tisztításához

fokhagymás-tormás
FOKHAGYMA-KRENO LEMONÁD
Alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Segít a magas vérnyomás csökkentésében, a stroke, a szívinfarktus utáni fitnesz javításában, de a memória erősítésében is.

Fél kilogramm fokhagyma, valamint torma, hagyma és egész hámozatlan citrom és 2 l hideg forralt víz

Óvatosan mossa meg a fokhagymát, a tormát, a hagymát és a citromot, őrölje le őket húsdarálón, vagy apróra vágja. Alaposan keverjük össze, és öntsük az elkészített hideg vizet. Hagyja a keveréket állni 28 napig. Ha lehetséges, az italt az új hónap elején készítjük el (a naptárban az újat teljes - sötét karikával jelölik). Alig egy hét alatt leszűrhetünk egy kis folyadékot, és étkezés előtt naponta háromszor elkezdhetünk inni egy evőkanálnyit. A kezelés időtartama legalább 80 nap. A keveréket fokozatosan elkészíthetjük. Nem kell attól tartanunk, hogy erjedni kezd - természetes antibiotikumokat tartalmaz.

EGYÉB CIKKEK

Gyümölcshéj: csemege kicsiknek és nagyoknak!
A nyár közeledtével, amely tele lesz friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, ajánlok egy remek receptet. Tisztán gyümölcsös - de kipróbálhatja a zöldséges változatot is, kicsik és nagyok imádják. Fogyaszthatja bármikor, bármilyen mennyiségben. Sok rostot, vitamint, antioxidánst tartalmaz, a felhasznált gyümölcs vagy zöldség típusától függően. A hipermarketekben található üzletekből vagy kioszkokból származó szárított gyümölcsöt gyakran cukorral és más olyan összetevőkkel "dúsítják", amelyek nem megfelelőek az egészségre és nem felelnek meg az egészséges életmódnak.

Az évelők minden kert alaposzlopa
A nemzetségek és fajok közé tartozik a legtöbb növény, amelyek különböző kontinensekről származnak, eltérő éghajlati és talajviszonyokból. Az eredeti véleményekben különféle növényközösségek részei. Termesztésük során az alapvető választás az eredeti pozíciók ismeretétől függ, amelyet a növekvő területeinkre reflektálhatunk. Szlovákiának nagyon differenciált bioklimatikus jellege van, és feltételezzük, hogy területünkön termeszthetünk kiválasztott évelő fajokat…

Végül is csak gyógynövények ...? Ezek károsak is lehetnek!
Azt mondjuk, hogy a gyógynövényekkel nem lehet semmi baj, és különböző egészségügyi problémák esetén vagy megelőzően elérjük őket. Úgy gondoljuk, hogy ártalmatlanok, és nincsenek (vagy csak minimális) mellékhatásaik. Számos növényi készítmény azonban elérhető az egészséges élelmiszerboltokban, az interneten vagy a piacon anélkül, hogy információt nyújtana a biztonságos felhasználáshoz. Tudja, mely gyógynövényeket és fűszereket kell hiányolnunk a terhesség és a szoptatás alatt, és miért?

Jobb intim élet? Így fogja élvezni az intimitást!
Nem elég csak sétálni ide-oda. A testmozgás serkenti a testet és az agyat, és segíti a kalóriák elégetését. A testmozgás szempontjából nagyszerű az a tény, hogy 15-20 perc múlva elkezd felszabadulni az endorfinok, amelyek boldogság, elégedettség érzetét kelti. Optimális minden izmot rendszeresen gyakorolni, még azokat is, amelyekhez nincs szükség tornateremre vagy sporttelepre! Mit? Kismedencei izmok.
A Kegel gyakorlatok segítenek javítani az általános egészségi állapotot, javítani a hólyag és a húgyúti, valamint a bélrendszer ellenőrzését…