20.4. 2014 7:00 Az allergia számos kellemetlen tünetet okozhat, például torokfájást, könnyező szemeket és orrfolyást. A gyógyszeres kezelés megkönnyebbülést nyújt, de általában nem sokat tesz annak megakadályozására, hogy az allergia visszatérjen. Negatív mellékhatásokat is okozhat, például álmosságot. Szerencsére egyes ételek természetesen képesek megakadályozni az allergiát.
Joghurt
Azt mondják, hogy a joghurt előnyös lehet az allergiás tünetek csökkentésében. Ezt a következtetést találták egy olyan vizsgálatban, amelyben olyan betegek vettek részt, akik naponta ettek egy adag joghurtot. Az allergiás reakciók ritkább tüneteitől szenvedtek. A joghurt jó baktériumokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, ami lehetővé teszi számunkra, hogy jobban ellenálljunk az allergéneknek. Bónuszként elősegítheti a megfázás és a káros fertőzések elhárítását.
Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy amikor a terhes nők rendszeresen fogyasztanak halat, gyermekeik kevésbé szenvednek allergiától. A halak higany- és egyéb lehetséges szennyezőanyag-tartalma miatt figyelmeztetések vannak arra vonatkozóan, hogy a terhes nők hány halat fogyasszanak.
Med
Naponta egy teáskanál méz elfogyasztása segíthet elhárítani az allergiát. Ennek oka az a tény, hogy a méhek pollent gyűjtenek az allergiát okozó növényekből. Kis mennyiségű méz fogyasztása felépítheti a szervezet védekező képességét az allergének, például a pollen ellen. Adjunk hozzá mézet a joghurt- vagy teaízhez, vagy keverjük össze balzsamecettel és olívaolajjal a házi öntethez.
Ez is tetszeni fog.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást