vitaminok

A sárgarépalé alakot hoz, körtével pedig fogy.

A gyümölcs- és zöldséglevek tisztítják, könnyítik és ellátják tápanyagokkal. Ismered őket?

Citrusfélék

A citruslé ellátja a C-vitaminnal. Jótékony hatását fokozzák az antioxidáns flavonoidok, a citrusolaj és a rostok, ezért válasszon 100% -os gyümölcslevet. A narancslé gazdag A- és B-vitaminban, ásványi anyagokban, káliumban, kalciumban és magnéziumban. Tartalmazza a szépségápolási szilíciumot is. Enyhíti a gyomor elsavasodását és megkönnyíti vele a fogyást. A grapefruit tisztítja az ízületek porcát és segít a gyulladás kezelésében.

alma

Noha nincs túl sok C-vitaminnal, nagyon értékesnek tartják, és gyakran használják alapul azokhoz a gyümölcsökhöz, amelyekből 100% -os nedv nem állítható elő. Úgy működik, mint egy habverő a testben. Az éhgyomorra itatott almalé serkenti a belek aktivitását, és segít eltávolítani a káros anyagokat. Értékes gyümölcs-flavonoidokat, magnéziumot, vasat, szilíciumot és káliumot tartalmaz.

Ribizli

Ha magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsitalra vágyik, nyúljon a fekete ribizli levéhez. Sok E-vitamint és antocianint is tartalmaz. Gátolja a baktériumok szaporodását és kezeli a gyulladásokat. A ribizli lé és a csipkebogyó lé kombinációja ebben a tekintetben nincs verseny. A vörös ribizli lé magasabb gyümölcssavtartalommal rendelkezik, és értékelni fogja vesebetegségek esetén.

A meggyből készült meggylé természetes gyümölcscukorban és ásványi anyagokban gazdag. Több magnézium, vas és szilícium van benne, mint más gyümölcslevekben. Támogatja az emésztőnedvek termelését és tisztítja a vért, a vesét és a májat.

Ananász

Az ananászlé tökéletesen megtisztítja Önt a kálium, kalcium, nátrium, kén és klór kombinációjának köszönhetően. Ezenkívül nagy mennyiségű gyümölcssavat és enzimet, különösen bromelént ad, amelyek csökkentik a gyulladást és javítják a vérkeringést.

Őszibarack

Az őszibarack, a nektarin és a belőlük származó gyümölcslé enyhe vizelethajtó hatású, jól tisztítja a vesét és a húgyutakat. A lé elősegíti az emésztést, gazdag káliumban, kalciumban és nátriumban.

Körte

A körte lé tökéletesen megtisztít és megszabadul a felesleges testnedvektől, így nagyszerű segítség lehet a tavaszi étrend csökkentésében.

Szőlő

Nincs hatékonyabb ostor a tavaszi fáradtság ellen. A szőlőcukor fokozatosan felszabadítja az energiát, csökkenti a fáradtságot és növeli a fizikai és szellemi aktivitást. A szőlőlé finom szerves savakat és a rendkívül erős antioxidáns rezveratrolt tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet, véd a szívrohamok, agyvérzések és a civilizáció egyéb betegségei ellen.

Szilva

Ha székrekedésben szenved, akkor a szilvalé az Ön számára megfelelő. Normális körülmények között azonban mértékkel igyon. Gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban és foszforban. A magas gyümölcssavtartalom irritálhatja valaki veséjét.

Áfonya

Kiváló C-vitamin-forrás, erősíti az immunitást és növeli a betegségekkel szembeni ellenállást. Napi fél pohár ilyen gyümölcslé megvédi Önt a fertőzés megjelenésétől.

Multivitamin

A több gyümölcsből kevert gyümölcslé rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például folsavval, niacinnal, tiaminnal, kalciummal és magnéziummal gazdagítható. Ne csábítson el a számuk, mindig nézzék meg a mennyiséget.

Sárgarépa

A sárgarépalé a leggyorsabb formába hozza. Ez a béta-karotin és a B-, C- és K-vitamin egyik legjobb forrása. Javítja az emésztést és serkenti az étvágyat. Gondoskodik az egészséges fogakról és csontokról, mert magas a kalciumtartalma. A sárgarépalé megvédi a gyomorfekélyeket és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Ha egészséges, bársonyosan sima bőrre vágyik, igyon egy nap fél litert. A paradicsomos paradicsomlében magas a gyümölcssav-, nátrium-, kalcium-, kálium- és magnéziumtartalom. Az egyik legértékesebb anyag az erős antioxidáns likopin, amely kiválóan megelőzi az onkológiai betegségeket.

Cviklová

A cékla különösen fontos a nők számára. Támogatja a vörösvérsejtek termelését, erősíti a testet, és bizonyított a menstruációs rendellenességekben és a menopauzában is. Kezdetben csak 50 ml-t igyon naponta kétszer-háromszor, mivel erős tisztító hatása szédülést és hányingert okozhat. A legjobb, ha több sárgarépalével keverjük össze.

Tanácsunk

  • Vásárlás előtt ellenőrizze a tiszta gyümölcslé arányát és a csomagoláson található vitaminok tartalmát. Ha nem talál részletes információkat, ne vásároljon macskát zacskóban.
  • Kerülje a grapefruit levét, amikor gyógyszert szed. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik egyes gyógyszerek felszívódását a vékonybélben. A gyógyszer koncentrációja a vérben növekedhet, és ezzel együtt mellékhatásai is.
  • Az áfonyalevet sokáig ne igyon nagy mennyiségben, mert oxalátokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a vesekő kialakulását.