A női libidó szintje az élet során jelentősen megváltozik, és több tényezőnek is köszönhető. Bátorítanod kell őt?
A szakértők szerint sajnos nincs általános mércéje a normális szexuális étvágynak, akár nőknél, akár férfiaknál. Még az sem határozható meg, hogy milyen gyakran szexelsz.
Nagyon alacsony?
"A csökkent libidó mindkét nemnél azonos. A fő kísérő jel a vonakodás és az érdektelenség a szex iránt. Kerüli a partnerét, kerüli az intim kapcsolatot, ideges, ingerlékeny és hangulatos "- magyarázza Sarah Berry brit pszichológus, aki gyakorlatát a szexuális és párkapcsolati terápiának szenteli.?
Olvas:
Okai nőknél
- Lehet fizikai - szabálytalan menstruációs ciklus, fejfájás, idősebb nőknél szintén menopauza vagy női nemi szervek fájdalma. Azonban a súlyosabb betegségek, amelyekben kényelmetlenül vagy vonzóan érzi magát, szintén oka lehet az érdeklődés hiányának. A libidó terhesség alatt és szülés után is csökken, amíg a nő megszokja a gyermek születésével járó változásokat.
- Vagy alacsony a libidó szintje benned ok a pszichében? Ez lehet szorongás, depresszió, szexuális trauma, alacsony önértékelés, szégyen a testedért, időskorban szégyen az izmok legyengüléséért, striákért vagy ráncokért és az öregedés egyéb jeleiért.
- Az élet öröme és a szex is könnyen tönkremehet feszültség munkában. "Maga a fejezet egy olyan mérgező kapcsolat példája, amelyben visszaélés vagy agresszió áll fenn" - mondja a szakember.
4 szexi tipp
A Netdoctor brit magazinnak adott interjújában a szakértő néhány hatékony és érzéki módszert is hozzáadott ahhoz, hogy újra szexinek érezze magát:
1. A légkör indukálása erotikus stimulálásra
Tény, hogy a nőknek több időre van szükségük, mint a férfiaknak, hogy kedvet kapjanak. Ezért a szexuális légkör kiváltása szerves része a libidójuk fokozásának.
2. Tevékenységek, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezze magát a testében
Az alakot javító, az izmokat erősítő és az endorfinokat felpumpáló sportok a hálószobában is tükröződni fognak. Az önbizalom növekedésével a libidó természetesen megnő. Jobban fogja érezni magát meztelen testére nézve, és a merészebb cselekedetek mellett is dönt. Nem kell nagy súlyokat emelnie, hasznát veszi a jóga, a pilates vagy a meditációs gyakorlatok. Még egy ilyen tantrikus masszázst is partnerrel mindenképpen érdemes megfontolni. Mit gondolsz?
3. Erogén zónák felfedezése maszturbációval
Nincs annál meghittebb és előnyösebb. Dobjon el minden akadályt. A gyakori érintések - akár önmagának - elősegítik a testtel való jobb kapcsolatot és a saját bensőségességének megértését.
4. Szexuális játékok erotikus stimulációhoz
Ez az ajánlás azoknak a pároknak szól, akiknek mindenképpen van valami mögött, és ebben a térségben is bíznak. Fűszerezd meg rendesen;)
Ha az ajánlások egyike sem működik, akkor érdemes személyesen szakorvosi segítséget kérni egy szexológustól vagy terapeutától.
Érdekelni fogja:
Te lehetsz
érdeklődés
Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező
VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.
MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus
Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?
A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.