fogyásban

A súlycsökkenés nagyon megterhelő lehet.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek csak 15% -a használja sikeresen a hagyományos fogyókúrás módszereket. Azok, akiknek nem sikerül lefogyniuk, nagyobb valószínűséggel keresnek olyan megoldásokat, mint a fogyókúrás kiegészítők és a gyógynövényes szerek.

Az egyiküket Forskolinnak hívják. Ez egy természetes növényi vegyület, amelyről azt mondják, hogy csodálatos fogyókúrás kiegészítő.

Ez a cikk részletesen foglalkozik a Forskolin tablettákkal.

Mi a Forskolin?

A forskolin az indiai növény, a Coleus (Coleus forskohlii) gyökereiben található, menta-szerű trópusi növény.

Évszázadok óta használják ezt a növényt egy hagyományos növényi gyógyszerben különböző betegségek és állapotok kezelésére.

A modern tudományos kutatások most azt mutatták, hogy ezen egészségügyi előnyök egy része igaz lehet, vagy legalábbis elfogadható.

Fogyókúrás termékként a forskolin népszerűségre tett szert az Egyesült Államokban, miután dr. Oz 2014 januárjában.

Összegzés:

A forskolin természetes hatóanyag, amely az indiai Coleusa növény gyökereiben található. Fogyás kiegészítőként értékesítik.

Hogyan segít a Forskolin a fogyásban?

Számos tanulmány megvizsgálta a forskolin hatását a zsíranyagcserére.

Legtöbbjük laboratóriumi vagy állatkísérlet, így az eredmény nem alkalmazható emberekre.

Egyszerűen fogalmazva: a forskolin serkenti a raktározott zsír felszabadulását a zsírsejtekből. Ugyanez történik, amikor a testnek a testzsírból származó energiát kell felhasználnia.

Önmagában a tárolt zsír felszabadulása nem elegendő a fogyás támogatásához - kalóriahiánnyal kell járnia.

Más szavakkal, a súlycsökkenés folyamatának megvalósulásához az energiafelhasználásnak (kalóriakiadásnak) meg kell haladnia az energiafogyasztást (kalóriabevitel).

A fogyás kiegészítők csökkenthetik az energiafogyasztást:

  • Elnyomják az étvágyat.
  • Csökkentik az emésztés hatékonyságát.
  • Felgyorsítja az anyagcserét (zsírégetés).

Az emberi klinikai vizsgálatok azonban ígéretes eredményeket mutattak. Úgy tűnik, hogy a Forskolin elősegítheti a fogyást, miközben fenntartja az izomtömeget.

Ezeket a hatásokat a következő szakasz ismerteti.

Összegzés:

A forskolin stimulálja a raktározott zsír felszabadulását a zsírsejtekből, ez a hatás nem feltétlenül okoz fogyást.

A Forskolin valóban segít a fogyásban?

A mai napig csak két kis tanulmány vizsgálta a forskolin hatását az emberek testsúlycsökkenésére.

Egy nagyobb tudományos tanulmány 30 elhízott férfit vizsgált meg, akiket véletlenszerűen két csoportra osztottak:

Forskolin csoport: 15 férfi 250 mg Coleus forskohlii kivonatot (10% forskolin) fogyasztott naponta kétszer, 12 héten keresztül.

Placebo csoport: 15 férfi ugyanannyi hamis tablettát vett be (placebo).

A placebóval összehasonlítva a forskolint szedő férfiak lényegesen több zsírt vesztettek, de teljes testtömegük nem változott.

Ezenkívül jelentősen megnőtt a tesztoszteron szint a forskolin csoportban. A tesztoszteron serkenti a zsír felszabadulását a zsírsejtekből, ami részben magyarázhatja a férfiak zsírvesztését egy tudományos tanulmányban. A tesztoszteronszint növelése szintén támogathatja az izomnövekedést.

Egy másik vizsgálatban 23 túlsúlyos beteg ugyanazon adag Coleus forskohlii-t (500 mg/nap) kapta 12 héten keresztül.

Az előző vizsgálattal ellentétben a forskolin-kiegészítésnek nem volt jelentős hatása a zsírvesztésre, de az eredmények azt sugallták, hogy védhet a súlygyarapodás ellen.

Összegzésképpen elmondható, hogy a 12 hetes forskolin-fogyasztás nem okoz fogyást, de javíthatja a férfiak testösszetételét és megakadályozhatja a nők súlygyarapodását.

Összegzés:

Két tanulmány megvizsgálta a forskolin súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását. Az egyikben jelentős zsírvesztés volt tapasztalható, de a testtömeg állandó maradt.

A Forskolin tabletták egyéb egészségügyi előnyei

A Coleus indiai növény (amely Forskolint tartalmaz) évszázadok óta része a hagyományos növényi gyógyszereknek.

Szívbetegségek, asztma, hörghurut és székrekedés kezelésére szolgál.

A Forskolin tabletta:

  • Nyújtsa ki a tüdő levegőjáratait és segítsen enyhíteni az asztmát.
  • Növeli a csont ásványi sűrűségét, ezáltal csökkentve az oszteoporózis kockázatát.
  • Serkentse a tesztoszteron termelést, amely támogatja az izomtömeg fenntartását.

Összegzés:

A forskolin évek óta a hagyományos növényi gyógyszer része. Korlátozott bizonyítékok arra utalnak, hogy ez segíthet az asztma enyhítésében, a csontsűrűség növelésében és a tesztoszterontermelés serkentésében.

Adagolás és mellékhatások

A Forskolin tipikus adagja 100-250 mg Coleus forskohlii (10% forskolin), naponta kétszer.

Úgy tűnik, hogy a forskolin nincs káros hatással az emberre, de biztonsági profilját nem vizsgálták megfelelően.

Meg kell próbálnia a Forskolint?

A jelenlegi bizonyítékok alapján egyértelmű, hogy a Forskolin nem okoz fogyást.

Egy férfi kutatás azonban azt sugallja, hogy ez növelheti a tesztoszteron szintet és javíthatja a testösszetételt, ami végső soron elősegítheti a zsírégetést.

Jelenleg a bizonyítékok túl korlátozottak ahhoz, hogy érdemi következtetéseket lehessen levonni.

Általában jó ötlet szkeptikusnak lenni a legtöbb fogyókúrás tablettával szemben. Néhányuk lehetetlen hatásokat ígér csak azért, hogy megvásárolják őket.

Ha többet szeretne megtudni a diétás tablettákról, amelyek közül néhány nagyon jól működik, olvassa el ezt: A legjobb fogyókúrás tabletták áttekintése