ételekkel

Kapcsolódó témák

Egy 31 éves nő rendkívüli túlevéssé vált, miután gyermekként szexuális bántalmazástól szenvedett traumát. 145 fontból táplálkozott.

Átalakítását lásd a ►FOTÓ GALÉRIA oldalon

Ashley Amaral a múltban napi 5000 kalóriát fogyasztott. Gyorsétteremben reggelizett, ahol pizzát, hamburgert, krumplit, édes desszerteket és legalább öt pohár édes kólát fogyasztott. Ez a napi étrend egészségügyi problémákat okozott, elhízott, fáradt és kimerült. A magabiztossága fagyponton volt. A biztonsági öv meghosszabbítását kellett kérnie a repülőgépen, elhízása miatt még a fiút sem engedték be a hullámvasútra.

"Amikor elmentem a vidámparkba, és hatalmas hasam miatt nem tudtam bezárni az ülést, az gyalázatos volt. Ezek olyan borzalom és szégyen pillanatai voltak számomra, amelyeket soha életemben nem fogok elfelejteni. Csak akkor jöttem rá, milyen hatalmas vagyok. "Egy évvel később repülővel akartam repülni, és meg kellett hosszabbítanom a biztonsági övet" - emlékszik vissza kínosan akkor, amikor elhízott.

A művelet után változás történt

Az átalakulás első lépése 2011-ben a gyomorműtét volt. "A tükörképem borzalmas volt. Ma nem vagyok ilyen. A maszkom mögé bújtam. Végül eljött a pillanat, amikor úgy döntöttem, hogy átveszem az életem irányítását. A kaja volt az életcélom akkor. Amikor boldog vagy szomorú voltam, ettem. Az étkezés volt a terápiám az átélt problémákra. Arra gondoltam, hogy ha kövér vagyok, visszataszító leszek, amit tízéves koromban bekövetkezett traumám után biztonságosabbnak tartottam "- idézi fel gyermekkori érzéseit.

Nem kívánja senkinek

A legnagyobb ellenségének sem kívánná a megélt traumát. "Egyszer egy férfi odajött hozzám, és perverz dolgokat kezdett suttogni a fülembe, és megérintette intim részeimet" - mesélte tapasztalatait Ashley. Amikor bizalmát adta szüleinek, feljelentették a rendőrségen. "Tíz évem alatt elhittem hogy amikor kövér és csúnya voltam, akkor már senki sem fog megérinteni és visszaélni velem "- ismeri el a fiatal nő. Ashley osztálytársai zaklatták és csúfolták, emiatt otthon nagyon sírt.

Új ember

Figyelje átalakulását ►HOL

Egy vadonatúj ember

Az életmódváltás azonban sokkal nehezebb volt, mint várta. "Az első év nagyon nagy kihívást jelentett számomra. Meg kellett tanulnom teljesen másképp enni. Azt hittem, hogy a súlyom azonnal csökken, de ez egyáltalán nem volt olyan egyszerű. Az étrend megváltoztatásához fokozatosan hozzá kellett adnom a fizikai tevékenységeket, és ezeknek köszönhetően elkezdtem változni. Jelenleg 77 kilóm van, lapos hasam, fejlett vállam és határozott csípőm. "A családom és a barátaim hihetetlenül büszkék rám. Néhányukat még arra is motiváltam, hogy ők is elkezdtek fogyni "- mondja boldogan.

Dicséri az újra felfedezett energia növekedését is. "Sokkal több az állóképességem, sportolok és tudok együtt játszani a fiammal, felemelni és körbe szaladni anélkül, hogy két perc múlva meghalnék a kimerültségben" - dicséri magát. Őszintén elismerte, hogy először vonzónak érezte magát. "Korábban alaktalan bálnának éreztem magam, most végre nőnek érzem magam. Sportos testem van, és vonzónak érzem magam "- mondja a fiatal nő.

Magabiztosságot talált

Ashley mindig is a legkövérebb lány volt az iskolában. "Osztálytársaim gúnyolódtak velem, és különféle hízelgő becenevekkel jártak. Rágalmaztak és kövér tehénnek hívtak "- mondja szomorúan. Ma, amikor találkozik osztálytársaival, sokan nem is ismerik. A változtatás hihetetlen. Egy rendkívül elhízott nőből gyönyörű, magabiztos és vonzó sárkány lett.

További történetek az iZdravie.sk oldalon:

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező

VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.