fotó

Randizni mentek pizzára, a sport nem mondott nekik semmit. Ugyanakkor mindkettő még 30 éves sem volt. Mi volt a motivációjuk a fogyásra?

Az undor, az egészségügyi problémák és a házasságuk meggyógyításának vágya elképesztő sikerhez vezetett Mandy (29) és Conner (29) számára. Együtt leadták az átlagos felnőtt férfi súlyát.

A tükörbe nézés fájt

Ha valaha is megpróbált lefogyni, akkor tudja, hogy nehéz elindulni. De Mandy Volp szerint elég volt megtalálni a megfelelő motivációt. "Őszintén szólva undorodtam attól, ahogy ettem, hogyan néztem ki és hogyan éreztem magam" - vázolja a 2013-as valósággal való kegyetlen találkozást. Testem - emlékezik vissza sóhajtva.

A FOTÓGALÉRIÁBAN hatalmas szimpatikus házastársakat talál.

Egészséges verseny

Conner kicsit más volt. Feleségének köszönhetően fogyni kezdett. "Középiskolában sportoltam, de miután befejeztem a birkózást, csak egyre nagyobb lettem. Aztán megláttam Mandyt az útja elején, és 2 nap múlva csatlakoztam hozzá, versenyképes énemnek köszönhetően "- vallja be egy amerikai Suwanee városából.

Fenyegető szám

Conner 2013 júniusában felvette a személyes súlyát, és riasztó számot vett észre. Súlya bosszantó 117 kilogrammra emelkedett. Körülbelül 37 kilót hízott a középiskola utolsó éve óta. Mandy hasonló volt: "Elhíztam. De hadd mondjam el, férjem támogatása nélkül soha nem maradtam volna a célomban az a hosszú 365 nap. "

Bölcs kalóriák

Pontosan egy évig a fiatal pár egészségesen táplálkozott. A kapott és elégetett energiát a kalóriák számlálásához kapták meg az alkalmazásban. "Minden étkezés valami" érdemes ". Természetesen ehettem volna egy cupcake-ot is, de ez azt jelentené, hogy ebédhez csak salátát kell fogyasztanom "- magyarázza Mandy, miközben következetes étrenden dolgozott.

Reggelire a pár tojásfehérjét, gyümölcsöt vagy zabpelyhet evett gyümölcsökkel. Ebédre volt valami sós, például pulykacsili vagy csirketakó. "A legnagyobb változás az volt, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket beépítettük ételeinkbe" - mosolyog az amerikai arra, ami mások számára megszokott.

Fogyni "felnőtt"

Kezdetben heti 3 napon 20 percig gyakoroltak. Fokozatosan hozzáadták az úszást, a futást, a súlyzók emelését, a járást. Idővel együtt dolgoztak, hogy együtt 80 kilogrammot fogyjanak. Teljesen más életet élnek és remekül érzik magukat. "Már nem járunk pizzára randevún. Most olyan tevékenységeket élvezünk, mint úszás vagy túrázás "- írja le Mandy. De Conner ebben pozitívumot is lát: „Ma élvezhetem kedvenc tevékenységeimet, és sokkal aktívabb vagyok. De a feleségem nélkül nem tudtam megtenni. Arra ösztönzött, hogy rendszeresen mozogjak és egészségesen táplálkozzak. Ez közös érdemünk. "