Vegán barbecue (augusztus 1. 14:30 - 18:30)
A vegán barbecue tanfolyamon megtanulsz mindent vegán grillezni, amennyire csak lehetséges. Nincs roston sült tofu, ötlet nélkül, de grillezünk és elkészítjük:
- ragyogó palacsinták tele tápanyagokkal
- grillezett kukorica
- saláta salátával
- kétféle vegán mártogatás
- házi vegán burger zsemlét
- vegyes saláta, amely nyáron nem hiányozhat bármilyen kiegyensúlyozott vegán étel mellett
- házi fagylalt
- plusz egyéb tippek a grillezéshez
Mint minden fogásnál, ezt az ételt is úgy rendezzük el, hogy ne csak jó, hanem egészséges és hasznos legyen testünk és szellemünk számára:).
Szeretettel várom augusztus 1-én, szombaton 14: 30-18: 30 között a Bernolákovi otthonomban. 30 euró előleg befizetése után elküldöm a pontos címet.
- Tanfolyam ára: 69 EUR
- A résztvevők minimális száma: 4
- A résztvevők maximális száma: 6
- Időtartam: 4 és fél óra
- A tanfolyamra a koronavírus körüli helyzet miatt a kertben kívül kerül sor. Rossz idő esetén egy másik időpontra kerül.
Időtartam: 4 és fél óra
Megjegyzés: ha a minimális résztvevők száma nem teljesül, a tanfolyam díját teljes egészében visszatérítjük.
Jelentkezés és foglalás: [email protected]. Ezután információkat kapunk a kaució befizetéséről és részletes információkat.
Kapcsolattartó: Barbora Kyšková +421 903 310 411
Vegán kezdő
"Vegán kezdő" tanfolyam (tájékoztatni fogok az időpontokról) olyan embereknek szenteli, akik nemcsak hús nélkül, hanem egészséges, kiegyensúlyozott és ízletes ételeket is szeretnének enni. Mert mondjuk az igazat. Még a vegánoknak és a vegetáriánusoknak is lehetnek nagyon egészségtelen menük, amelyek félkész termékekkel és gyorsételekkel vannak tele:).
Azok az emberek, akik diétájukban korlátozni akarják a hús- és tejtermékeket, szintén szeretnek részt venni ezen a tanfolyamon.
Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy néha nehéz megtalálni a megfelelő ételeket, miután az ember abbahagyja a húsevést és áttér a pusztán zöldséges, vegán étrendre.
És pontosan a vegán étrendet kell sokkal felelősségteljesebben kezelni. Több kalóriát, fehérjét, vitamint kell bevennie, és nagyon változatosan kell ennie anélkül, hogy felesleges táplálék-kiegészítőket kellene szednie.
A tanfolyamon egyszerű és gyors vegán ételeket főzünk, ahol nem kell órákat tölteni a konyhában. Ez azonban főleg egy oktató délután lesz, ahol rengeteg olyan információt megtudhat, amely segít egy változatos, táplálkozásban gazdag és "finom" menü összeállításában.
Amit megtanul a tanfolyamon?
- háromfogásos menüt főzünk
- hol lehet megfelelő ételt vásárolni
- ami nem hiányozhat a napi menüből
- egyszerű gyors receptek
- a Daily Dozen alkalmazás bevezetése
- milyen táplálék-kiegészítőket kell bevenni (amelyeket nem kap meg a növényi étrendből)
Időtartam: 4 és fél óra
Megjegyzés: ha a minimális résztvevők száma nem teljesül, a tanfolyam díját teljes egészében visszatérítjük.
Jelentkezés és foglalás: [email protected]. Ezután információkat kapunk a kaució befizetéséről és részletes információkat.
Kapcsolattartó: Barbora Kyšková +421 903 310 411
Haladó vegán
tájékoztatni fogja a Határidőről
Haladó vegán tanfolyam inkább az ételkészítés technikájára összpontosít, mint például a tofu, a seitan, a zöldségek elkészítése többféle módon (pörkölés, erjesztés, párolás, sütés stb.)
A haladó vegán tanfolyamon mindig rávilágítunk egy érdekes ételre, amellyel együtt fogunk dolgozni, és további recepteket fogunk mondani. Március utolsó szombatján tofu lesz.
Mit tanulhat még a tanfolyamon:
- háromfogásos menüt főzni
- hogyan lehet teljes mértékben felhasználni azokat az ételeket, amelyeknek kiegyensúlyozott étrend részét kell képezniük.
- Biztosan tudni fogja. Ön vásárolt csicseriborsólisztet, lenmagot, tofut, moszatot, chia magot, miso pasztát és más ételeket, hogy isten ételét főzze. De mi van a kezdő ételekkel, amelyeket nem tudsz használni a konyhádban.
- hogyan kell megkóstolni és a tofut többféle módon elkészíteni
- az ebédlőtervezés témájába is belemerülünk
- Mondok néhány ínyencséget, amelyek nem hiányozhatnak egy vegetáriánus vagy vegán konyhájából
Várlak mindenkit február 29-én, szombaton 10: 00-tól 14: 30-ig a Bernolákovi otthonomban. 30 EUR előleg befizetése után elküldöm a pontos címet.
- Tanfolyam ára: 69 EUR
- A résztvevők minimális száma: 4
- A résztvevők maximális száma: 8
- Időtartam: 4 és fél óra
Megjegyzés: ha a minimális résztvevők száma nem teljesül, a tanfolyam díját teljes egészében visszatérítjük.
Jelentkezés és foglalás: [email protected].
Ezután információkat kapunk az előleg befizetéséről és a kurzusról részletes információkat.
Kapcsolattartó: Barbora Kyšková (Drahovská): +421 903 310 411
Gyors receptek 20 perc alatt - tanfolyam nemcsak anyukáknak és gyors embereknek
Kért-e már olyan tanfolyamot gyors receptekről, amelyek könnyen elkészíthetők egy gyermek számára? (ideális esetben egy kézzel alebo), vagy egyszerűen csak korlátozott időtartamú személy, és talán nem szeret sok időt tölteni a konyhában? Ebben az esetben a tanfolyam is az Ön számára készült.
Időtartam:
Tájékoztatni foglak az új dátumról
A tantárgy témái:
- Hogyan lehet időt megtakarítani egy menü tervezésével
- mely ételeket kell mindig tartanunk a kamrában/hűtőszekrényben
- további recepteket mondunk 20 percen belül, de 3 főzünk belőlük
- kiegyensúlyozott étrend
Tanfolyam ára: 69 EUR
A résztvevők minimális száma: 4
A résztvevők maximális száma: 8
Időtartam: 4 és fél óra
Megjegyzés: ha a minimális résztvevők száma nem teljesül, a tanfolyam díját teljes egészében visszatérítjük.
Jelentkezés és foglalás: [email protected]. Ezután információkat kapunk az előleg befizetéséről és a kurzusról részletes információkat.
Kapcsolattartó: Barbora Kyšková (Drahovská): +421 903 310 411