Orvosi szakértői cikk
Az értékek értékes táplálkozási termékek, amelyek javítják a szív- és érrendszer működését, hozzájárulnak a fogyáshoz, megelőzik az Alzheimer-kórt és az onkológiai patológiákat.
Diót túlfogyasztani
De minden jónak enyhének kell lennie, ez a dióra is vonatkozik. Napi - legfeljebb 10-14 fele. A termék túlzott használata számos fájdalmas tünetet okoz:
- A krónikus betegségek súlyosbodása: vastagbélgyulladás, bélfertőzések, enterocolitis.
- Allergiás reakciók: csalánkiütés és dermatológiai kiütések.
- Fokozott gáztermelés.
A dióval való visszaélés elősegíti a gyors súlygyarapodást. A termék telítetlen zsírokat tartalmaz, ezért nagyon kalóriatartalmú. A szelén a dió összetételében is jelen van, így a túlevés mérgezést okozhat ezzel az anyaggal.
A földimogyoró túlevése
A földimogyoró, a földimogyoró, azaz sok hasznos anyagot tartalmaz a szervezetben: folsavat és nikotinsavat, a B, A, E, D, PP vitamin komplexet, valamint makro- és mikroelemeket. A nyers dió összetétele nagy mennyiségű zsírt tartalmaz - összetételének akár 50% -át, valamint 35% fehérjét és körülbelül 10% szénhidrátot. 12 pótolhatatlan és 8 cserélhető aminosavban is gazdag.
A földimogyoró túlzott használata, mind nyers, mind pörkölt, káros a szervezetre. A termék mellékhatásai:
- A dió kalóriatartalma magasabb, ezért súlygyarapodást okozhat.
- Az emésztőrendszer betegségeinek súlyosbodása.
- Súlyos allergiás reakciók kialakulása.
- Hányinger és hányás.
- Súlyos hasi fájdalom.
- Anafilaxiás reakciók.
- Csökkenti a vérkeringést.
A kész földimogyoró alkalmazásakor szem előtt kell tartani, hogy a termék nemcsak sót, hanem tartósítószereket, aromákat és egyéb, a szervezetre káros összetevőket is tartalmazhat. Ha nem eszik túl, akkor a mogyoró nagyon hasznos. Javítja a fizikai és szellemi tevékenységet, támogatja az ételek normális emésztését és hasznos anyagokkal telíti a testet.
A napraforgómag túlevése
A mag egyedülálló és könnyen emészthető termék, sok hasznos tulajdonsággal. Magas a tápértékük. B-, A-, E-, D-vitamint, ásványi anyagokat, zsírsavakat, keményítőt, fitoszterint, rostot, esszenciális és zsíros olajokat, rostokat tartalmaznak. Magas a kalóriatartalom, és fedezik a szervezet napi szükségleteit az E és B vitaminokra.
De mint minden termék, a napraforgómag is ellenjavallt nagy mennyiségben. A túlevés a következő mellékhatásokat okozza:
- A gége nyálkahártyájának irritációja.
- A fogzománc megsemmisítése.
- Vesebetegség súlyosbodása, epehólyag.
- Negatív hatás az idegrendszerre.
- Alvászavarok.
- Hasi fájdalom.
- A magvak bőrrel történő fogyasztása esetén fennáll a vakbélgyulladás veszélye.
- Hányinger és hányás.
- Forgalmi dugó.
A fenti komplikációk mellett a rendszeres vetőmag-visszaélés súlygyarapodást okozhat, mert a termék magas fűtőértékkel rendelkezik.
A fenyőmag túlevése
A fenyőmag tartalmaz összetételében mindazokat a B-vitaminokat, amelyek szükségesek a test egészséges működéséhez. A vitaminok mellett számos dió teljesen fedezi a szervezet napi szükségleteit ezekre a mikroelemekre: réz, magnézium, szilícium, jód, foszfor, cink. Ezek az elemek támogatják a szív, a bőr, a fogak és az emésztőrendszer normális működését.
A dió nagyon kalóriatartalmú, ezért napi adagjuk nem haladhatja meg az 50 g-ot. Étkezéskor emésztési problémák kezdődnek, és idegesítő folyamatok alakulnak ki. A boróka mérgezés fő tünetei a következők:
- Fémes íz a szájban.
- Fokozott gyengeség és álmosság.
- Hányinger, hányás.
- Fájdalmas érzések a májban.
- Szédülés.
- Erős szomjúság.
- Gyomorrontás.
- Széklet megsértése.
- A nyelőcső és a gyomor bélésének károsodása.
Aktív szenet vagy más adszorbenset kell használni a fájdalmas állapot megszüntetésére. Több folyadékot is kell fogyasztania, hogy eltávolítsa a káros terméket a szervezetből. Ha problémái vannak a székével, beöntést készíthet vagy túlozhat. Ha a mérgezés tünetei több mint 3 napig fennállnak, akkor orvosi ellátásra van szükség.
Olvassa el a kezelési módszerekről szóló cikkeket is:
A mandula túlevése
A mandula hasznos összetételű dió. Finom aromája és szokatlan íze miatt értékelik, széles körben használják a főzésben, a kozmetikában és még az alternatív gyógyászatban is. A dió napi normája nem haladhatja meg a 30 g-ot. A mandula túlzott fogyasztása veszélyes a szervezetre.
A termék megnövekedett zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú, ezért negatív hatással van a májra és súlygyarapodást okozhat. A dió összetétele tartalmaz szalicilátokat és aminokat, túlevést, amelyet súlyos hasmenés, puffadás, fejfájás és gyomor-bélrendszeri rendellenességek okozhatnak. Nem szabad kizárni az ételallergiák és az anafilaxiás reakciók kockázatát sem.