A nyár már javában tart, de még mindig nem sikerült bedobnia magát a fürdőruhába? Ne ess kétségbe. Mindenki szeretne fogyni ebből a kilóból, de nem mindig vágyik a hosszú távú étrendre és a rendszeres testmozgásra. Ha a kevésbé türelmesek közé tartozik, ez a diéta a megfelelő dió az Ön számára. Időt és pénzt takarít meg, és még a csokoládé szerelmesei is megtalálhatók benne!
Egy egyszerű, gyors, három napos diéta segít akár 5 kilogrammos fogyásban is, ha marad. Néhányan hallhattatok róla KATONAI étrend néven. A névadásból sejteni lehet, hogy a fegyelem és az elvek betartása lesz ennek a küzdelemnek a fő paramétere. Az utolsó nap vége után négy napos szünet következik. Akkor folytathatja ebben a 3: 4 arányban. Ha marad, három nap múlva észreveszi az eredményt, úgyhogy hajrá!
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós két evőkanál mogyoróvajjal, fél grapefruit, egy csésze forró ital (kávé, tea.
Ebéd: egy szelet pirítós kenyér, egy fél tonhalkonzerv és egy csésze forró ital
Vacsora: Főzz 85 gramm húst vízzel vagy gőzzel, fél csésze babgal, fél banánnal, egy kis almával és a legjobb tartóssághoz: egy gombóc vanília fagylalt!
2. nap
Reggeli: egy szelet pirítós kenyér, egy kemény tojás és egy fél banán
Ebéd: egy kemény tojás, 5 sós keksz és 125 gramm túró
Vacsora: két forró kolbász, fél csésze sárgarépa, fél csésze brokkoli, fél banán és végül egy gombóc vanília fagylalt!
3. nap
Reggeli: 5 sós keksz, egy szelet cheddar és egy kis alma
Ebéd: egy szelet pirítós kenyér egy kemény tojással
Vacsora: 1 doboz tonhal, fél banán és két gombóc vanília fagylalt!
- Gyorsan kell fogyni A Golo diéta 14 nap alatt összeállítja Önt!
- PrimaZlavy - Fogyni akarsz Nem tudod megtenni edzesz és nem tudod, hogy segít-e benne
- Segíteni fog a fogyásban vagy a goji bogyókban
- Segíteni fog a fogyásban és előnyös a csontok számára! Tudja meg, mennyire egészséges a cukkini 8 SUPER finom receptje
- Igazság vagy ostobaság Segít a kék lemez fogyásában