miféle kasza ma?: D Az orvosi rendelőben voltam a szinatorral és ahogy a majom írja, néha még levegőt sem lehet venni. Kíváncsi vagyok, mit csinálok ma. fáj a torkom. de megpróbálom éket ékelni

Fogyni akarok

Ma 6 km 39 perc alatt. furcsa módon elég jól futottam. most csak az orromba harapott

Néhány napja megdicsértem a GPS-t, és ma egy óra alatt nem ért utol, vrrf! De a 9,5-10-et abba a szélvédőbe tettem. 😉

cafte zenue. Szóval látom, hogy nem érdekel. De az erőfeszítés is teljesül, és a többieknek mozogniuk kell. Teljesen kimerült vagyok, nem tudok elkapni semmit. De minden második nap adok néhány mérföldet. Nem sok idő, még mindig fájdalom, de már ideges voltam a semmittevés miatt. A srác megint kint van, ezért örülök, hogy boldog vagyok. És sötétedés után folyamatosan futok. Vasárnap csak ebédre küldött. Egyébként ma valószínűleg csak egy gyorsabb 5 lesz, srác nélkül nem tudok elfogyni az időből. Az egész háztartás már karácsonykor süt nekem, ezért csak robotjaim vannak ezzel a grrrrr-vel
Különben ma reggelig esett nálunk, majdnem megvert a grrrrr

babám futó-kripel, stalen ebeham mondta az apátborjú. szóval elcsesztem, és 2-3 alkalommal megyek apsonba az edzőterembe biciklire és egy orbitrekre. A mágneses rezonancia képalkotás egy hét múlva alakul ki, mert senki nem tudja megmondani, mi az. Leginkább arra számítottam, hogy ha nem futok, az visszavonulás lesz az apson számára, és csak rosszabb lett. Nem mozdultak, de a nap további részében mintha megégett volna a lábam.
Összességében azt tapasztalták, hogy csökkent az immunitásom, és minden gyógyult. Szörnyű hiba vagyok, de elsősorban rendet kell tennem, vagy 30 után csak vízzel megy le 🙂?

@janinkakvetinka Sziasztok, én is olyan lassú vagyok, nincsenek itt ezek az idők, ezért örülök, hogy legalább itt van valaki, mint én, háromszorosokkal összehasonlíthatjuk az időket, hogy javítsunk, szóval ha ez a célod 🙂

különben lovagoltam, ajándékba kaptam, mert ki akartam próbálni, és olyan izmos emberem van, hogy nincs esélyem futni, alig tudok járni. Talán holnap adok neked valamit 😀

Szia bébi, ma hosszabb távra megyek, 9 km-re. Remélem, meg tudom csinálni azon a télen, mert a kényelem erős ellenség, igaz? De azt akartam kérdezni, hogy futás közben használ-e valamilyen speciális étrendet? Vagy néhány kiegészítőt, a barátom karnitint ajánlott. Karácsonyra a legjobb 5 kg-ot szeretném kidobni.

@marfigirl elmondom neked. vasárnap lesz 8 hete, hogy elkezdtem futni. Fő célom a fogyás. de néha úgy érzem, hogy már nem tudok uralkodni. akkor elmúlik az érzés. és egy pillanat múlva újra eljön: D (jelenleg itt van) . az a célom, hogy maximum 65 kg-ot nyomjak. most 72 éves vagyok, két hónappal ezelőtt volt 78. 72 volt az állandó súlyom, csak az elmúlt hat hónapban valahogy feltekertem. ezért úgy érzem, hogy nem is lépem át a határt 72:. Abban a depkben kaptam, talán elmúlik. Ezen kívül kedden járok edzésre, és igyekszem minden nap otthon civilizálni a gyomrom - mivel ikrek után nem túl szép. Ami a futást illeti, minden nap futó oválon futok. A 20 kör lefutása nagyszerűnek tűnik számomra - természetesen más itteni nagymamákhoz képest - nevetséges, de számomra ez igazán remek eredmény, mert az elején még egyetlen kereket sem sajátítottam el. Legalább 15 kereket tudok futni, és eddig csak ezt a 20-szor adtam meg. És teljesen el vagyok fújva tőlük. De talán eljutok arra a szakaszra, hogy ez a 20 alkalom olyan lesz, mint most 15. ennyit a futásomról és a fogyásról ... most írjak neked. (bocs a depkért, lehet, hogy a lehető leghamarabb elmúlik)