@janicca újra futottam a futópadon. Ma jó volt, de amikor befejeztem a robotot, már 18 óra 30 körül volt, ezért inkább meleg maradtam l. Ma nem növeltem a tempót, és csak lassú hatot adtam. De szép volt. De az édességek terén sem tudok fegyelmezni, és nagy örömmel fogyasztom el nagymamáim télapócsomagjait. 😀

futás

@janicca
futás nélkül 🙂, szép fehér van kint, hótartalom és -9 fok szél nélkül, hűvös, de csak 8 km, bár időközönként 😉

@janicca jól, szóval nekem van egy harmadik napom azon az állomáson, bicikli 10km -25min, tőlem öntve. kicsi nyugtalan, születése óta nem ordított annyira, mint most, és megállított kakilni, ma kicsit másképp adott, mint régen, a puccs még mindig/nem ettem semmit/5 percig iszik és ordít. Tehát holnap megpróbálom kihagyni, ha jobb lesz, inkább várok.

@iviatko annyira lassítsd po

a mai futás. kívül -7 ° C és szél fúj. Az erdőbe kellett volna mennem. de 7 km elég jó idő alatt esett el, tehát elégedettség. elmehet a piacokra és feltöltheti a kalóriákat 😀

@ mirka907 mirka megkérdezhetem, hogy valószínűleg mennyi időbe telik 7 km lefutása? Hajlamos vagyok hasonló távot futni, így csak kíváncsiságból érdekelne, ha valószínűleg gyors lennék: D vagy szinte lassan 🙂) köszönöm 🙂

@ kikus51 40 perc amikor gyorsabban megyek.más egyébként 41-42 körül

@ kikus51 és beham 4ty hónap. Nem tudom, segít-e önnek, de csak azért, hogy ötletet adjak.

@iviatko nem tudom, de nem igazán hiszem, hogy a fizikai aktivitás befolyásolhatja a tejet, csak a fejemben nem működik. Tudom, hogy különböző vélemények és bölcs tanácsok vannak arról a sikátorról, amelyet mindig is az érzéseimre adtam. valószínűleg a gyermek étrendjétől függ stb.
@ miskap2111 ma kitartottam, csak két vaníliás kiflit ettem, amennyire édes, és 25 percet futottam értem, nincs útlevelem vagy hasonló dolgok, így nem tudom hány km-t, de nem ellátás, és jól érzem magam. 🙂

Sziasztok, ma valamelyikőtök futotta a "téli tízet" a BA-ban? 10 km-t adtam 50,02-ért, így elégedettség. bár adhattam volna ezt a két másodpercet 🙂 Hidegen hitt a Duna környékén, de nem lett rossz. mindig jobb, mint meleg, amikor nem tudod, mikor kell futni.

@megba jó vagy! Ha egyszer adok egy tizedet 50 perc alatt, akkor lebonyolítok egy eseményt. 🙂 Egyelőre csak szégyellném magam. 😀 Számomra most az a fő győzelem, hogy szinte minden nap sikerül futnom - azaz heti 6 alkalommal (az utolsó napok csak a futópadon)

@ miskap2111 újra elvenném ezt az időt - heti 6 alkalommal futnék, ezt véletlenül sem tudom megtenni. szóval kétszer biztosan megyek, háromszor pedig ünnep. De legalább örülök ennek.

@megba szerencsére nagy gyerekeim vannak, és otthon dolgozom, így mindig van egy kis idő - számomra a futás teljes kikapcsolódás.

szia kocka. Látom, hogy néhányan még mindig kifelé szaladnak. 3 hétig voltam betegség, majd egy lézeres szemnyitó mellett döntöttem, amelyre csütörtökön megyek. Tehát a tálakban kell dolgoznom, és nem próbálok megfázni. Újév óta kezdek dolgozni, nem lesz idő semmire, de mindenképp visszatérek a futáshoz, amikor a napok ismét hosszabbak lesznek, és képes leszek futni munka után, vagy elindulok legalább egy nap a hétvégén. Irigylem a sajtót azokért, akik mindig találnak némi időt 😉

@hehula, sok sikert a munkában, hogy simán befusson a munkarendbe, hagyja, hogy a betegségek körbejárjanak . és szikulka vagy, hamarosan megszervezed, és nem tudsz állni mozgás nélkül

@megba szóval alig irigyellek jót 🙂
babule néhányan itt vagytok mások macherky de én egyszer majd 😅 raz

@tehula a lehető leghamarabb keresztben tartva az ujjaimat, hogy elférjek és menjek futni 🙂
ma veszünk még egy kis ajándékot, és keresni is fogok tornacipőt és néhány jó ujjat, mert tegnap nélkülük választottam, és nem érdekelt, és rosszul futnék a síelésben, ma is csinálom, nagyon büszke vagyok magam 😵 jó vasárnapot kívánok 😵

@megba
szép idő, mehet egyenesen a maratonra 😉

@ grimaska4 🙂 Ugyan, egyáltalán nincs kedvem hozzá, ezért nem megyek a közeljövőben. lehet, hogy egyszer az életben, de ez nem prioritás 🙂 Mozognod kell! Terhes koromban egyre jobban tudatosult bennem, hogy egy nap előfordulhat olyan időszak, amikor nem leszünk képesek (betegségek stb. Miatt), és akkor érdemes fizetnünk bármiért a világon, hogy mozogni tudjunk és nem fogunk tudni. Szükség van tehát arra, hogy egészséges lábaink és tüdeink legyenek. és bár lassan vagy röviden, de azt is kiszámítják 🙂

@janicca egyértelmű, hogy megelőzöl minket 🙂

@megba - okosan írsz! Ugyanazt mondom magamnak - valahányszor futok, azt mondom magamnak, hogy milyen jó vagyok, ha tudok. 44 éves vagyok, és csak 40 éves koromban kezdtem el futni. 2 éve eltört a térdem, de visszatértem a futáshoz. És minden alkalommal, amikor futok, örülök, hogy a lábam jól fut 😀. De nem akarom a végletekig vinni - csak azért, hogy minél tovább fussak. Életem során egy maratont is le akarok futni - ez nekem elég lesz. 🙂

macskák, így a mai futás szörnyű volt, azt gondoltam, hogy 200 kg-ot húzok magam mögött, nehéz volt futnom, de futottam, csak 20 percet futottam. rendesen a befogott borjakba kuporodtam, valószínűleg jobb izmokat kell húznom futás előtt 🙂

@megba találóan meg kell mozgatni, nem mindegy, hogyan és főleg mindent megteszünk magunkért. 🙂 amikor nehéz voltam, a kg csak rám tapadt, de én is segítettem magamnak egy kicsit azzal, hogy kipattintottam magam, így most kijavítom, de nem csak mindig szerettem mozogni. Van egy 1,5 éves fiam, hogy üldözhessem, mert elég aktív 😀

@ miskap2111 36 van, szakadt az ín, de teljesen hűvös, a térd szépen tart, és ha szükséges, így az orthosis segít 🙂