Helló, azt hiszem, hogy lesznek itt futási rajongók, akár szabadidős, akár profi.
Szeretném, ha minden futó megosztaná a futással kapcsolatos tapasztalatait, legyen szó edzésről, fogyásról, verseny előtti étrendről vagy edzés előtt és után stb.
19 megjegyzés
Nem tartom magam lelkesnek, szükséges rossznak tartom, akár a szívén, akár aranyér ellen, akár a fogyás miatt, röviden, ebben az időben ez is az ülő élet egyik módja, hogy egyszerűen nem lehet megtenni futás és sporttevékenységek.
Mindig sötétben futok (az emberek már nem zavarják ezt), a kedvenc útvonalam a járdán van, és 21:30 - 23:00 között gyalogolok, most, hogy olyan hamar meleg lesz, mint 23 előtt: 00 nem fogok járni. Minden másnap futok, mp3 fülben, eddig melegség, termikus póló és rövid póló, ebben a meleg rövid pólóban, sortky.
futás után mindig van almám, előtte két órán át nem eszem semmit, ne futkárjak tele hassal, ugyanez vonatkozik az úszásra, a testmozgásra és más sportokra.
a jelenlegi 90 kg-os terhelés miatt 20 percet futok gyors ütemben, ügetés, szünet nélkül, lépésekkel. futás után még van tejem, mert a pisztolyom futás után körülbelül 20 perccel fájt. Június 7. június 2014 22:16 ->
PS: Nem számítottam ilyen reakciókra, de örülök, hogy vannak emberek, akik szeretnek futni .
PS2: Van valaki a Tátra alól vagy kassai? Június 8. június 2014 07:15 ->
@ 13 Tudom, hogy bár szeretek egyedül futni, amikor versenyekre edzek, de amikor csak futni megyek, akkor is szívesen elmennék valakivel, de kevesen akarják.
.Btw, ellenőrzi a pulzusát? Június 8. június 2014 09:43 ->
Nem ellenőrizem a pulzusomat, megpróbálok rendesen lélegezni és hazaérni a cellába Június 8. június 2014 12:08 ->
A kikapcsolódásért futok nappal és éjszaka is, attól függően, hogy hogyan érzem magam és hogyan szeretnék. Ha nappal mindig a természetben van, legalább nem ég a forró aszfalttól, és éjszaka a városban.
Futás előtt és után gyümölcsöt eszem. És nem ellenőrzöm a pulzusomat, szinte nehézséget okoz a légzés, az orrom tényleg tele van Június 8. június 2014 14:19 ->
Ezúton is szeretnék köszönetet mondani a meg nem nevezett céhnek, akinek köszönhetően letettem a tesztet és átadtam a térdemet Június 12. június 2014 16:44 ->