Nézze meg a legrosszabb reggeli alternatívákat, amelyeket nem szabad enni ébredés után.
Azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért a megfelelőt kell választanunk. A médiában és az interneten rendszeresen megjelenő mítoszok és sok tipp ellenére meg lehet állapodni abban, hogy amit reggel eszel, az egész nap befolyásolja hangulatodat és étkezési szokásaidat.
Az olyan külföldi portálok, mint a Men's Health, az Healthline vagy az Insider, olyan ételekről is tájékoztatnak, amelyek nem a legboldogabbak a reggelihez.
Azok azonban, amelyeket a legtöbben gyakran reggelire esznek, nem a legboldogabb választás. Válasszon helyette hasonló, de megfelelőbb alternatívákat.
Ezek például: fehér kenyér helyett nyújtson teljes kiőrlésű, alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt helyett inkább teljes zsírtartalmú görög típusú joghurtot használjon gyümölcs hozzáadásával, vagy a bika szemét főtt tojással helyettesítse.
A galériában olyan ételeket és ételeket kínálunk, amelyeket reggel kerülni kell: