ugat Pont az ellenkező problémám van. Sajnos amint fogyok, azonnal lemegyek a lábamról, főleg a combomról és a lábamról, nagyon karcsú vagyok, és merem állítani, hogy ezek is szép formájúak. Nyáron megyek egy mini-be. ami a derekát és a hasát zavarja. Ne tőle, és ne dobja el. Egyszerűen fogalmazva, mindenkinek megvannak a kritikus részei. És a legundorítóbb a fogyásban az, hogy először ott fogysz, ahol nincs rá szükség, és csak hosszú idő után szállsz le a kritikus részekről.
chloe Megan
kiváló: -%
Remélem így folytatódik, és egy pillanat múlva fesandyak leszünk:-)
Új dzsint is fogok vásárolni.hogy menj a fogyáshoz s:-) s:-)
Megan Üdvözlök titeket is.
Chloe: Egyetértek azzal a véleményeddel, hogy a ruhádon látod, hogy lefogytál, pedig ez nem annyira látszik a mérlegen, mert egy hétig "diétázok", 1 és 1/2 kg-ot fogytam, de azok, akik láttam a fogyás előtt, és most azt mondták, hogy jól nézek ki, hogy láthatóan lefogytam (talán nem hangzik dicséretnek), és hogy rendkívül elégedett voltam - valószínűleg mindannyian tudjátok, miről beszélek. Bár mindenkit meggyőzök arról, hogy csak egy kicsit vagyok szegény, úgy tűnik, hogy többet fogytam. És így tornázok egy kicsit, otthon a fitlopon és így tovább, talán ez is bevált.
Amikor még 3 és 1/2 kg-kal csökkentem a súlyomat, elmegyek új nadrágot vásárolni, mert most is a régiek lógnak rajtam. Szóval nagyon örülök ennek és szeretnék mindenkit támogatni:-) s:-) Nagyon jó, hogy végre jó úton haladtunk.
chloe Köszöntök mindenkit
egy nagyon ésszerű és tápláló étrend bevezetése után elég sikeres vagyok, és csak 1 kg-al vagyok lejjebb, de a környezetem azt mondja nekem, hogy lefogytam és eléggé én vagyok, ha a tükörbe nézek!
leginkább a fenekén és a derekán látható, de a combokon csak minimálisan: sl
érdekes, hogy nem látom a mérlegen, és a ruhámon is meg tudom csinálni ... nem furcsa? valószínűleg ez lesz a lépés! Remélem, hogy a zsír örökre elvándorol, és jönnek az izmok!
Titokban remélem, hogy eljön egy pillanat, amikor legalább egy kicsit átverem a combom!
de néha vétek valami édeset! X!
Miro Vesely Megan: Nagyszerű eredmények! Sajnos nem lehet csak például a comboktól fogyni. Ha genetikailag körte vagy, akkor akár el is szakadhat, és nem sokat változtathatsz. Hirtelen EXTRA font, majd megbékélni azzal a ténnyel, hogy ilyen vagy. Nehéz lenne megváltoztatni ... Egyébként a testmozgás mindenképpen jó ötlet egészségügyi okokból is, a férjnek igaza van. És hogy nem akartad, ezt nagyon bensőségesen tudom. Nem is akarok súlyt emelni, de az eredmények megérik. Tehát ha már ésszerű lényeken játszunk, akkor ésszerűen kell viselkednünk. Legalább próbáld meg. Megállapíthatja, hogy nem is olyan rossz. És jobb, ha nem túlsúlyos emberrel fut. Köszönöm a kedves elismerő szavakat, köszönöm a kellemes vitát, de mindenkié. Együtt alkotjuk.
Megan Szia Juh,
Ezt nagyon közelről tudom, a combom remegésével. Amikor futni akarok, nem mintha nem irányítanám, hanem akadályoz, ha úgy érzem, hogy a combomon több van, mint kellett volna. Ezen kívül van egy férjem, aki sporttípus, és többször jelezte nekem, hogy tornáznom kell. Nos, nem akartam. De mióta megváltozott az étrendem, a vágy, hogy az első súlycsökkenéssel sportoljak, valahogy magához tér. Ami a szélesebb csípőt és a születési előnyöket illeti - talán ez segített valakinek egy kicsit. Nos, olyan esetem volt, hogy bár a lányom már csúszott a szülőcsatornában, a méhnyak nem akart elengedni, így is szenvedtem. De magával a lökéssel egy ilyen harmadik lökés már apró volt a világon. És mivel lassan eljön a nyár, már nem akarok olyan lenni, mint egy szürke egér, de amikor megmutatom a kislányomat, végre normálisnak akarom érezni magam a bőrömben. Talán nekem (és mindannyiunknak) sikerülni fog. Egyébként azt gondolom, hogy esetemben a legnagyobb gonoszság az édességek volt. Mivel teljesen kizártam őket, pozitív eredményre számítok.
És szeretném szépen megköszönni Mireknek, hogy létrehozta ezt a csodálatos weboldalt, amely rendkívüli segítséget nyújt nekem, energiát ad nekem (amint azt már említette), és ízt és erőt ad a „bűn” legyőzéséhez étel formájában. És ez a könyv nagyon nagyszerű. Még egyszer nagyon köszönöm
Megan Szia babák,
Főleg azokhoz szeretnék szólítani, akiknek hasonló problémám van, mint nekem: vékony derék és széles csípő. A 161 cm-es magasságomban 59 kg-ot nyomok (hétfő óta sikeresen ledobtam az első súlyomat), és mindezek a plusz kilogrammok deréktól lefelé részenként vannak. Szóval nagyon hasonlítok egy körtére, derékban S méretű, deréktól lefelé XL méretű. Mirek ajánlásai szerint étkezem, 2 nap alatt áttörtem a könyvét (és van egy 10 hónapos kislányom), és szigorúan igyekszem napi 5000kJ/nap ételt fogyasztani.
Támogatni szeretném mindannyian "közös" fogyásunk során. papa
Ayleen TanyaAUS: Még a tiszta olaj is 100% -ban természetes lehet, így abban a tényben, hogy természetes, nem látok okot arra, hogy ennek miért kellene pozitívan hatnia a fogyásra. A keksz, mint a Miro pisa, zsír, a gyötrelem mellett burgonyakeményítő, só, természetes aromák, pontosan az összetétel típus szerint.
Inkább vágj zöldséget, azok mindenképpen figurabarátok.
De ne adj Isten a tudósoktól, ha ízletes kekszet találnak ki, amit elveszítenek:-) s:-)
Miro Vesely TanyaAUS: Ez a keksz összetételétől függ. Nem hinném el túlságosan. az energia hány százaléka származik zsírokból? és hányan eszik meg őket. mindenképpen meglesz.
az éhezésről azt gondolom, hogy ez egy rossz ötlet, annyira alkalmas az anyagcsere káoszára. ha ez így rendben volt, de jobb, ha azonnal elmész a racio diétára és az étel mennyiségére. működik, és a kockázat kisebb, mint éhségsztrájk esetén.
Miro Vesely TanyaAUS: keksz? Elég rossz minőségű zsír, kevés szénhidráttal és nátriummal? Nem tudom, nem vagyok biztos benne, hogy jó ötletként ajánlható-e.
chloe Tilina
jajaj tévedtem, nem a pilates miatt, hanem a kallanetika miatt, amire feliratkoztam:-) s:-) szóval
Azt hiszem, várom a tavaszt, ma már süt a nap, és szabad vagyok, így sétálni megyek és szaladgálok a városban, legalább mozogok:-)
nem sok ezzel az éhséggel:-) de tarts ki és akkor jobban fogod érezni magad:-)
régóta eszi ezt a stílust? te is lefogysz?
Tilina Chloe, a Pilates programot nem alkalmazzák régiónkban. ! gyakorlat! Kár. A munkahelyemen én is egész nap a fenekemen ülök, kivéve, ha terepem van és ijesztgetem az ügyfeleket! Már nagyon várom a tavaszi napokat, estig kint leszek a lányommal. Ma annyira éhes vagyok, tegnap kb. 5200 kJ-t ettem, és reggel az irodában lévő íróasztalt haraptam meg. Csak most hajtottam el a férget, amikor volt egy darab gyümölcs-sajtos süteményem Ivótól.
chloe Tilina,
többet dicsérem ezt a gyakorlatot, ezért jelentkezem nan nénémhez, legalább boldogabbak leszünk, ha együtt megyünk oda. gyakorlat!
majd amikor belemegyek, otthon gyakorolom.
Értem a gerincet, tudom, hogy nagyon volt, bár nem lesznek vele problémák, de mindenképp testmozgásra van szükségem, hogy megerősítsem, egész nap a PC-n ülök, és az érzés akkor megéri.
Nagyon köszönöm a tanácsot, édes vagy:-)
Tilina Chloe, a legjobb az edzéshez. Még nem próbáltam ki a Pilates gyakorlatokat, de ezek bizalmat ébresztenek bennem, nem a fülsiketítő zenében pattog a térdem és az ízületeim. Több éve (csaknem egy évtizede) hű vagyok a kalanetikához, és meg tudom erősíteni ennek a gyakorlatnak a jótékony hatását nemcsak a testformára, hanem a gerincre is. Gyermekkorom óta enyhe gerincferdülésem van, néhányszor olyan fájdalmaim voltak, hogy nem szálltam ki az ágyból. Mióta rendszeresen sportolok, fájnak.
Egy barát, aki arra ösztönzi, hogy tartsa tiszteletben önmagát.
Szia és sok erős akarat.
chloe Tilina, Ayleen
ahojky.hogy valóban hasonló problémánk legyen, de még mindig remélem, hogy valahogy sikerül majd alakítani:-)
Ma nagyon jó kedvem van, mert lefogytam és jobban érzem magam!
Hektoliter zöld teát iszom, és talán ez nekem is nagyon kedvezően működik . s:-) s:-)
de valószínűleg nem fogunk nagy csodákat tenni ezzel a karakterrel: -/
Nem akarok semmilyen szempontból sem ultrázni, sem sovány lenni, de az a kívánságom, hogy pazar alakom legyen, ezért nem tudom ... Megpróbálom tovább haladni !: - l! és valószínűleg megbékél vele.
de legalább egy kicsit megnyugtathat a barátom, aki mindig azt mondja nekem, hogy szexi vagyok: -%
de még mindig hiszem, hogy jobb lesz a következő tavasszal és a mozgással!
Ayleen Chloe,
Javaslom, próbálja ki a Pilates programot, ahol minden izmát gyönyörűen megnyújtja. Segíthet, ha edz, izmok vannak, és egy kicsit növelheti a hangerőt.
Ez a test általános formálására szolgáló, a fitneszre nézve nem igényes, a hátizmok erősítésére is alkalmas testmozgás, amelyet azok értékelnek, akik egész nap a PC-n ülnek.
Tilina Chloe, nekem is széles a csípőm és a combom a másik karcsú alakhoz képest. Kép készítéséhez a méretek - mell 90, derék 65, csípő 96. A Callanetika napi gyakorlataival 5 cm-t távolítottam el a csípőtől. És a többi cm sajnos, ahogy Miro genetikailag megadta. Csak a zsírleszívás segít itt sl: sl Azonban önként nem mennék csak a kés alá az "olvasztótól". Tehát folytassa a papaya gyakorlását, mint korábban, és valószínűleg meg kell állapodnia néhány "szépséghibával". Drukkolás!: -E
chloe köszönöm szépen, egyértelműen megpróbálom még változatosabbá tenni az étrendemet.tán meglátom az eredményt:-)
Miro Vesely chloe: Nem tudom, azt hiszem, a pénzt kidobták.
B6 20 mg
lecitin 400 mg
moszat 200 mg
almaecet 80 mg
ezeket a hatóanyagokat diétával is meg lehet szerezni, és nagyon egyszerűen ... (almaecetre nincs szükség, ha jól tudom, nem működik) rúgj egy sárgáját. A hínár állítólag ott van, valószínűleg főleg a jód miatt, tengeri halakból nyerhető, de azt hiszem, van elég a karalábéban vagy a paprikában ... A paprikás tojás biztosan többet és kevesebb koronát ad . = az én véleményem.
chloe köszönöm Mirko a választ,
lehetséges a genetikával, de ez csúnyává teszi az alakot, bár elég szoros a derekam, nagy a melleim: -/és még azok a combok is, így elég erőteljesnek tűnök, és a környezetben nő vagyok, néhány kilogrammos túlsúlyos . s:-( s:-(
Határozottan jobban érezném magam, ha lenne néhány kg lefelé .!
és még 1 kérdés az LKVB6-ról-gondolkodás arról, hogy valóban segít elindítani az anyagcserét?: Igen
23.00 körül lefekszem, tehát 1 hiba lesz, amit elkövetek.úgy tudnék még ilyen hatodikba és hetedikbe menni? ! M!
Miro Vesely chloe: lehetséges, hogy genetikailag nagyobb combjaid vannak, akkor talán ez egy szélmalommal vívott harc. Ezt orvosnak kell értékelnie. Tehát nem próbál ki olyat, ami nem működik. Mivel nem tetszik neked, más kérdés, ezért meg tudsz egyezni. Valahogy gyanítom, hogy ez a te eseted lesz, mert a BMI körülbelül rendben van (21,8), ami azt jelentheti, hogy csak zsírod van, vagy egy kis extra, ha sok diétát vettél be. Valószínűleg valakinek látnia kell, aki meg tudja ítélni, hogy van-e értelme ennyire kevés túlsúlyos küzdelemnek. Koncentrálj több energiát ahelyett, hogy elfogadnád a külsőd, kár, hogy elégedetlen valamivel, ami nem változhat.
Egyébként ha öt után nem eszel, akkor 20: 00-kor fekszel le? Mert ha később, akkor később kell enned.
chloe Szia!
Nagyon dicsérnem kell ezt az oldalt, nagyon jó. Próbálok enni és mozogni is a megadott tanácsok és ajánlások szerint.
De van egy problémám, hogy nem tudok fogyni a combomon. Egyébként az ábra nem olyan szörnyű, nekem 160/56 van, 4 kilót már lefogytam. Csak a combtól származó zsír egyáltalán nem akar mozogni. Mindig tele volt a combom, 15 éve küzdök velük, és nem tudom, mit kezdjek vele. Sok kísérletet tettem egészségtelen étrendre és éhezésre, most kezd beindulni az anyagcserém. Ülő munkám van, naponta négyszer dolgozom. Reggeli pelyhek tejjel vagy fehér joghurttal + mézes kanál, narancs vagy grapefruit snack, csirkebéd zöldségekkel vagy tésztával mártással vagy zöldségsalátával, uzsonna leginkább kávéval vagy müzlivel és vacsora joghurttal, vagy egy darab tészta sajttal. Nem emlékszem 5 után és sokat iszom. Nem tudom, miért áll le most a súlyom:-( Gyakran ízlik az édességből, de kerülöm, és amikor kell, van 1 kis süteményem, vagy volt náluk egy tábla vagy egy kis csokoládé. .Rettenetesen elégedetlen vagyok azokkal a szörnyű combokkal, KÉRJÜK TANÁCSADNI, amikor megtámadom őket . KÖSZÖNÖM