Tisztán elméletileg alapvetően sokan vannak. Olyan étrendek, amelyek rövid időn belül garantálják számunkra a várható hatást. Ha önfegyelmünk van, akkor lefogyunk ... Például egy ilyen rizs kúra. Vagy zsírevő leves. Egyszer elkaptam egy beszélgetést testes hölgyek között, magas korban. Elmondták egymásnak, hogy milyen garantált és fantasztikus étrend, milyen nagyszerű érzés volt most utána ... kár, hogy fél évig nem volt lehetőségem találkozni velük. Nagyon érdekelne, hogyan folytatódik a diéta.
A legtöbb ember képes lefogyni, de keveseknek sikerül fenntartani a fogyást a fogyókúra után. Ezért kérdezzük meg magunktól, mit tegyünk, mielőtt elkezdem a diétát. Mit tervezek enni hónapokig és évekig.
Személyesen számos étrendet teszteltem, a fehérjeszegényektől (hosszú távú anyagcsere) a ketogén étrendig. Nagyon régen volt, nem sokat gondolkodtam azon, hogy mi folyik a testemmel, mentem érte, mert valaki azt mondta, hogy működik. Most csak a fejemet rázom magam felett. Azonban legalább tanulságos élmény volt.
Azon a véleményen vagyok, hogy nem diétázni kell, hanem megváltoztatni az életmódomat. A fizikai egészség és a fizikai állapot pszichés állapotunkat és életünk egészét kondicionálja. Jelentős szerepet játszik az, amit megeszünk.
Ezért ajánlok néhány gondolatot, amelyekre gondolni kell, mielőtt nekilátnánk a következő étrend tesztelésének:
Végül megismétlem a nyilvánvalót, de valószínűleg nem akarjuk beismerni. A fenntartható fogyás nem csoda várni. Ehhez többek között meg kell változtatni a gondolkodást, a testhez és az ételhez való viszonyt. A jelentősen túlsúlyos embereknek egy évre vagy annál többre lehet szükségük ahhoz, hogy egészséges módon elérjék az optimális súlyt. Szüksége lehet orvosi felügyeletre. Sokkal könnyebb elviselni a legrosszabb időszakban, amikor nem vagyunk egyedül erőfeszítéseink. Próbáljunk meg mással beszélgetni, regisztrálni a fórumon stb.
A "Sportulienka blog" megtalálható a Facebookon is