Minden a fogyókúrás étrendről
DASH diéta - előnyök és hátrányok
- itthon
- DASH diéta
- DASH diéta - előnyök és hátrányok
DASH diéta az utóbbi időben világszerte egyre népszerűbb fogyókúrás étrend.
Fő vonzereje, hogy egy speciális csapat hozta létre, elsősorban nem a fogyás, hanem az emberi egészség érdekében.
A tesztelés során kiderült, hogy DASH diéta annyira "jól feldolgozott", hogy a fogyásra gyakorolt hatása teljesen más szinten van, mint a többi étrend.
DASH diéta - előnyök
- Egészségügyi szakemberek fejlesztették és ajánlották
- Lassú és szisztematikus fogyás (a JoJo-effektus megszüntetése)
- Rendszeres étkezés éhezés nélkül
- Fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás
- Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet
- Segít megelőzni a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a rákot
- Védelem más egészségügyi problémák ellen
DASH diéta - hátrányok
- Időigényesebb ételkészítés
- Az engedélyezett és tiltott ételek ellenőrzése
- Az étrend betartásának szükségessége (mint minden étrendnél)
- A Dash diéta első szigorúbb szakasza