Több száz, szó szerint több száz fogyókúrás termék létezik, amelyek többsége csak részleges információkat tartalmaz állításaik alátámasztására. Az orvosok, táplálkozási szakemberek, önjelölt guruk és fitnesz szakértők, akik egyik napról a másikra váltak, folyamatosan új kiadványokat publikálnak, és mindenki mond valamit más. És hogy kicsit bonyolultabbá tegyük a dolgokat, új felfedezések vannak a napirenden, amelyek néha teljesen érvénytelenítik az előző dogmát!
Sok olyan vállalat ígér nekünk tablettákat és elixíreket, amelyek segítenek felgyorsítani a fogyást. De dolgoznak? Valószínűleg kerülni kell azokat a kiegészítőket, amelyek bizonyítják, hogy aktívan támogatják a fogyást, anélkül, hogy megemlítenék más tényezők kezelésének szükségességét. Minden, ami azt ígéri, hogy segít egy hét alatt abszurd módon meghaladni a súlyfelesleget, szintén a legjobb elkerülni. Vannak azonban bizonyos természetes anyagok és összetevők, amelyek valóban felgyorsíthatják ezt a folyamatot.
Garcinia cambogia
Nem véletlenszerűen választottunk képet a Garcinia Cambogia növényről. Ez egyike azoknak a természetes csodáknak, amelyek valóban segíthetnek a fogyásban. Ez az Indonéziából származó gyümölcs gyakran megjelenik a fogyás kiegészítőkben, és valójában sok bizonyíték támasztja alá ezt az állítást. Úgy tűnik, hogy a gyümölcshéj, a hidroxi-citromsav vagy a HCA hatóanyaga, blokkolja a citrát-liáz nevű enzimet, amelyet testünk zsírok előállítására használ fel. Emellett növeli az agy kémiai szerotoninszintjét, amelyet a jóllakottság jeleiből tudhat meg - vagyis sokáig teltebbnek érzi magát, ill. kevésbé éhes. A Garcinia cambogia-t fitnesz kiegészítőként is forgalmazzák. A garcinia vagy a HCA használata növelheti az állóképességet edzés közben, és túl gyorsan megszünteti a kimerültség érzését. Ezen állítások alátámasztására azonban az hosszú távú tanulmányokra van még szükség.
A Garcinia antidiabetikus hatásokkal is járhat, beleértve:
Ezenkívül a garcinia cambogia stimulálhatja emésztőrendszerét. A tanulmányok azt sugallják, hogy segít megvédeni a gyomorfekélyeket és csökkenti az emésztőrendszer belső bélésének károsodását. Ezeket a hatásokat azonban tovább kell vizsgálni a határozott következtetések levonása érdekében. A Garcinia hasznos lehet a koleszterinszint csökkentésében. Ezeket az állításokat megint nem támasztják alá, és a vizsgálatok eredményei következetlenek. Hasonlóképpen, egyes embereknél a garcinia képes csökkenteni a vércukorszintet. Az orvosok nem javasolják a cukorbetegeknek a garcinia szedését, mivel ez befolyásolhatja gyógyszereiket, és a vércukorszint veszélyesen alacsony szintre csökkenhet.
A Garcinia Gambogia egy olyan étrend-kiegészítő alkotóeleme, amelyet a Garsin fogyás támogatására terveztek, amely szerinte szintén meg van nevezve, és a hatásokra adott válaszok több mint ígéretesek. Ez a termék részletesen bemutatja a cikket, amelyet itt talál: https://imunita.online/garsin-na-chudnutie/.
A Garsin összetevői azonban nem csak a garcinia-t tartalmazzák. A hatóanyagok között megtalálhatjuk többek között az acai bogyót és a zöld kávét, valamint a zöld tea kivonatot és a konjugált linolsavat (CLA). Hatással vannak a fogyásra?
A zöld tea, a zöld kávé és az acai bogyó segít a fogyásban?
forrás: artphotoclub, valentina razumova, diogoppr/shutterstock
Zöld tea
A zöld tea az egyik legegészségesebb ital a bolygón. Tele van antioxidánsokkal és különféle növényi vegyületekkel, amelyek hasznosak lehetnek az egészségére. A zöld teát és a Camellia sinensis koncentrált kiegészítő formáit széles körben használják a fogyás és az általános jólét szempontjából. Más növényi trendektől eltérően a zöld teának számos speciális, tudományosan megalapozott előnye van, amelyek megerősítik korábbi, évszázadokra visszanyúló nem hivatalos felhasználásait.
A zöld tea három módon elősegíti a fogyást:
Zöld kávé
A zöld kávébab nyers, pörköletlen babkávé. Magas mennyiségben tartalmaznak klorogénsavként ismert antioxidáns-csoportot, amelyről úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnyt jelent, és hatással van a fogyásra is. A zöld kávé kivonatot dr. Oz még 2012-ben. Amerikai televíziós orvos és valószínűleg a világ leghíresebb "guruja".
De vajon a zöld kávé kivonat valóban támogatja-e a fogyást? Nem sok tanulmány készült a klorogénsavakról és azok súlycsökkentő kiegészítőként való hatékonyságáról. Az emberi vizsgálatok áttekintése azt mutatta A zöldkávé kivonat segíthet a fogyásban. A fogyás dokumentált hatása azonban csekély volt, a vizsgálatok nem voltak hosszú távúak és rosszul voltak megtervezve. Nincs elég bizonyíték arra, hogy a zöld kávé valóban hatékony lenne. További kutatásokra van szükség.
Acai bogyó
A lila acai bogyók egyike az amazoniak számos bogyójának, amelyek nemrégiben népszerűvé váltak Dél-Amerikán kívül. Sok állítás áll az Acai bogyókkal kapcsolatban; némelyikük igaz, mások nem. A kutatók megállapították, hogy az Acai bogyók antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megvédhetik a sejteket a szervezetben található "szabad gyökök" nevű káros molekulák káros hatásaitól, és valószínűleg segítenek megelőzni az olyan betegségeket, mint a szívbetegségek és a rák. De a fogyás szempontjából hiányzik az ilyen kapcsolat bizonyítéka.
A CLA-k zsírsavak, amelyek főleg a húsban és a tejtermékekben találhatók meg, és bizonyíték van arra, hogy támogathatják a zsírkontrollt. A tanulmány megállapította csökkenthetik a túlsúlyos emberek zsírtartalmát. De még nem tudjuk pontosan, hogyan működnek a CLA-k.
Tehát térjünk vissza Garsinu. Olyan kompozíciót kínál, amely tele van szuperételekkel és három fő alkotóeleme valóban bizonyítottan pozitívan hat a fogyásra.
De mi van a többi fogyókúrás kiegészítővel? Fykotin, Obezin, Chilliburner, Exadipin, eSlim. Ezeket a termékeket kínálja jelenleg a piac. Nézzük meg őket legalább röviden:
Fogyókúrás tabletták igen vagy nem?
Igen, táplálék-kiegészítőket felvehet a fogyás tervébe, mint "átalakulási segítség". Ha rendszeresen szedi őket, támogathatják az anyagcserét, csökkenthetik az éhségérzetet és támogathatják a belek egészségét. Specifikus kiegészítők tudományos tanulmányai nem állnak rendelkezésre, de a kutatások alátámasztják néhány fő összetevőjüket.