A ragadós, lédús banánkenyér liszt, cukor és glutén nélkül az egyik kedvenc édességem. Nagyszerű gyerekeknek is, ne aggódjon, hogy ha cukormentes, akkor nem édes. Használjon már megpuhult banánt, és készítsen egy gyors kenyeret vagy süteményt, amely megfelelő energiát biztosít Önnek! Különösen, ha Powerlogy nugátot vagy kesudió krémet teszünk rá.

Elkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 20 perc

Hozzávalók

  • 2 nagyobb lágyított/túlérett banán
  • kókuszliszt 4 PL
  • őrölt mandula vagy mandulaliszt 4 PL
  • őrölt dió 4 PL
  • tojás 5 db

plichta

Megközelítés

  1. A sütőt 170 C-ra melegítem, és a hosszúkás sütőformát valódi őszinte vajjal megtörlöm
  2. A banánt villával egy sima kásába fújom, diót és kókuszlisztet keverek bele.
  3. A tojássárgáját leválasztom a tojásfehérjéről, a tojássárgáját hozzáadom a banán-dió zabkásához, és a tojásfehérjéből kikaparom a szilárd havat, amelyet közvetlenül a sütőbe helyezés előtt könnyedén belekeverek a húsba.
  4. Kb. 30 percig sütöm, ill. amíg a kenyér aranybarnára nem vált, vagy amíg a behelyezett fogpiszkálót ki nem húzták tisztán.

Típus: Fogyasztjuk önmagában vagy ideális esetben diós vajjal vagy házi áfonyalekvárral és őszinte joghurttal, mint például az Eko farm Važec.

Ossza meg ezt a cikket:

Összefüggő

egy hozzászólás

Hozzászólások lezárva.

A LEGOLVASÓBB

Blogtémák

  • inspiráció (94)
  • kihívások (88)
  • egészség (66)
  • vacsora (63)
  • gluténmentes (54)
  • étel (43)
  • biohackelés (43)
  • paleo (43)
  • elemzés (42)
  • vélemények (40)
  • gyorsvonat (40)
  • ebéd (37)
  • minőség (37)
  • reggeli (37)
  • vegetáriánus (34)
  • desszert (33)
  • snack (32)
  • motiváció (32)
  • alacsony szénhidráttartalmú (31)
  • fúzió (30)
  • ismeretek (30)
  • kávé (25)
  • powerfood (25)
  • alapelvek (23)
  • receptek (22)
  • specialitás (20)
  • interjú (18)
  • lassú szénhidráttartalmú (18)
  • utazás (15)
  • költségvetésen belül (15)

A SZERZŐ FŐ CIKKEI

  • Modern paleo - ideális étrend, vagy csak mítosz?
  • Power kávé vajjal és MCT reggelire
  • Húst enni vagy enni? A végtelen dilemma ...
  • Erő "nassolás" bármilyen edzés előtt
  • 5 módszer a mandulavaj lehető legjobb felhasználására
  • Miért hiszünk még mindig a kalóriaegyensúly elméletében?
  • 5 módszer a Ghee használatára az otthoni konyhában
  • Motiváció 25 cikk
  • Besorolatlan 3 cikk
  • Ajánlások és vélemények 60 cikk
  • Interjúk
  • Világreceptek 145 cikk
  • Tapasztalatok és tapasztalatok
  • Életciklus 117. cikk
  • A kávé világából 24 Cikk

Az életmód javítására szolgáló termékek:

Partnerek és referenciák

A legtöbb olvasott cikk

Hol talál engem?

Személyes konzultációk a pozsonyi megállapodás szerint.
Előnyös konzultációs hely: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Pozsony.
Konzultációk Pozsonyon kívül Skype-on keresztül lehetségesek:
dusan.plichta (Melbourne)

Lépjen kapcsolatba velem: [email protected],
csőcselék. mo 14.00. 0903 564 135


NYILATKOZAT - FIGYELEM

Minden általam közzétett információ nem a diagnózis és a kezelés orvosi tanácsának számít. Szerzőként nem vállalok felelősséget az eredményekért. A blogon található információk egyike sem helyettesíti az Ön kapcsolatát és együttműködését képzett/tanúsított orvossal.

A blog minden ajánlását és inspirációját a legjobb szándékkal közöljük, saját kísérleteink alapján, az ok-okozati összefüggések és a gyakorlati összefüggések keresése alapján. A tipikus átlagos ajánlások: "Minden mértékkel" átlagos embereknek szól! Az innovációra, a hatékonyságra és az egyedi kérdések kiválasztására összpontosítok, amelyek nagy valószínűséggel hozzájárulnak fizikai és mentális potenciáljának megvalósításához.

A helyes értelmezésért és alkalmazásért való felelősség azonban mindannyian külön maradnak! Nem az én utam az egyetlen, és senki sem tol be beléd olyan dogmát, hogy annak 100% -ban, csak egyféleképpen kell lennie. Gondolkodjon kritikusan, tesztelje és értékelje, hogy mi felel meg Önnek ... Ha inspirációim segítenek, boldog leszek, de Önnek is más a véleménye és a tudása, ezért írjon nyugodtan nekem. Szeretek tanulmányozni őket, és kritikusan gondolkodom a saját fejlődésemen is.

Régebbi bejegyzések:
Ismerje fel számos "egészséges" étel rejtett veszélyeit!

Tudod, mi lehet rosszabb a szervezet számára, mint a cukor!? Fedezzen fel egy új felfedezést, amely sok szakértő véleményét megváltoztatja. Az én személyes.