A goji (goji), egyébként a kínai egres, figyelemre méltó hatással van az emberre.
A szárított gyümölcsök minősége
antioxidáns hatásúak
jótékony hatással vannak a szívre és az erekre
támogatják a vese és a máj működését
alacsonyabb vérnyomás
növeli a libidót és a termékenységet
segít a fejfájásban
segítenek a rák ellen és annak harcában is
erősítik az izmokat és a csontokat
pozitív hatással vannak a pszichére
A goji 500-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs.
A béta-karotinnak köszönhetően a bogyók bőségesebbek, mint a sárgarépa.
100 g goji értéke 358 kcal/1500 kJ
Figyelem!
Mária Štefáková diétás nővér szerint magasabb cukortartalma miatt nem szabad fogyasztania a gojit, ha diabéteszes nephropathiában szenved.
A vörös bogyós gyümölcsök könnyen emészthető cukrokat, A-provitamint, B1-, B2-, B6-, C-, E-vitamint, 18 féle aminosavat, 21 nyomelemet, 11 ásványi anyagot tartalmaznak.
Naponta egy maroknyiért
Szárított és friss gyümölcsöket egyaránt élvezhet. Ideális, ha más szárított gyümölcsökkel vagy dióval kombinálja őket. Akkor is kedvelni fogja, ha joghurthoz, pelyhekhez, gabonapelyhekhez adja, vagy egyedül is elfogyaszthatja őket. Szakértők szerint a jótékony hatások eléréséhez elegendő egy kis maréknyi bogyót elfogyasztani naponta. Ilyen mennyiséget a gyermekek 18 hónapos kortól megehetnek. Felnőttnek ajánlott napi 30 bogyót fogyasztani (kb. 2 marék).
A goji íze emlékeztet valamit az áfonya, az alma és a nyíl közé.
A 100 g bogyó táplálkozási rendszere a következőkből áll:
- Goji - Himalája vörös csodája a hosszú életnek
- A test tisztításának egyszerű módja Próbálja ki az indiai csodát
- Az Anyatermészet őszi gyógyszertára ingyenes. Feltétlenül gyűjtse össze ezeket a gyógynövényeket
- Erjedés az egészséghez Fedezzen fel egy csodát az emésztés és az immunitás támogatására! magazin
- Almás desszert gojival - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével