A vörös természet kivételes veszélyt, vagy éppen ellenkezőleg, valami rendkívül egészséges és az egészségre jótékony hatást jelez. Az utóbbi csoportba tartozik a goji, a kínai egres gyümölcse. Bolygónk legegészségesebb gyümölcsének tartják őket, de vigyázz, ez nem mindenkinek való!

egészséget

Mi olyan egészséges benne?

A világ legegészségesebb terméséről szóló pletykák nemcsak a divatos eufórián alapulnak. A Goji kicsi, de nagyon sokat kínál. Legfeljebb 18 aminosavat, 21 nyomelemet tartalmaz. A vastól a germániumtól a szelénig és a kalciumig szinte minden szükséges, amelyet testünk a biztonságos működéshez megkövetel.

Egy pillanat alatt láthatja, hogy tele van karotinoidokkal. A C-, B- és E-vitaminok csak kiegészítik az erős antioxidánsok körét, amelyek vöröset adnak a testünkben előforduló patogén változásoknak. A Goji hatóanyaggyűjteménye valóban a legegészségesebb ismert növény a bolygón.

A várakozás csodái

Ha elkezdesz enni Gojit, az életed sok szempontból megváltozik. Javul az immunrendszere, a látása, az alvása és a memóriája. Meg fogja erősíteni a szív, a vesék, de a gyomor aktivitását és az emésztőrendszer megfelelő működését is. Kiegyenlíti a nyomás, a koleszterin szintjét és megszabadul a rossz hangulattól.

Különösen a nők számára?

A goji természetesen segít a férfiaknak is, de főleg a nők számára fogyasztása számos jelentős bónuszt jelent. A goji fiatalítja, egyúttal támogatja az anyagcserét és ezzel együtt a fogyást is, segít csökkenteni a zsírtartalékokat linolsavval, növeli a libidót vagy a termékenységet. A terhesség első hónapjaiban a reggeli rosszullétek receptje is, segít leküzdeni a menstruációs problémákat és a menopauza tüneteit. Csak egy kis maroknyi naponta, és sok nő problémáját jobban leküzdi.

A tartalék energia forrása

Ha piros finomsággal kényezteti magát tizedik harapnivalója vagy reggelije alkalmával, akkor úgy fogja érezni, hogy a világ szebb és több energiája van. A fáradtság nem fog megtörni délután. A Goji több energiát szolgáltat, mint a kávé, és hosszabb ideig működik. Emiatt jobb napközben fogyasztani, és nem lefekvés előtt.

Anyukák figyelnek

Bármennyire is egészséges a Goji, fogyasztása 18 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára nem ajánlott. Ezért az óvodai anyáknak csak maguknak van ilyen terményük. Tíz év alatti gyermekek számára is elegendő napi egy kis teáskanál gyümölcs. Elegendő vitamint és energiát fog biztosítani számukra.

Kivételesen megfelelő jutalom vagy a cukorkák helyettesítője lehet. De nincs mit túlzni. Még a felnőttek sem fogyaszthatnak többet 3-5 grammnál többet a Goji-ból, ami egy vagy két teáskanálnak felel meg. A megemelt dózis emésztési problémákat okozhat, de a mérséklés fenntartása mellett csak jótékony hatással bír.

Sok szempontból finom

A goji-t aszalt gyümölcsként fogyaszthatja, de étkezés előtt mindig jó öblíteni. Nem csak a szennyeződések lemosására, hanem azért is, mert kevés víz elegendő, a gyümölcsök pedig lágyabbak, finomabbak és könnyen emészthetők. Felveheti őket joghurtokba, pelyhekbe, belekeverhet gyümölcssalátát vagy teát is. Nagyon népszerű, különösen Kínában. A dartsból készült tea ugyanúgy készül, mint nálunk. Előnye, hogy élvezi a teát, és végül magát a gyümölcsöt is elfogyaszthatja. Bárhogy is készíti elő a Gojit, nem veszíti el pozitív hatásait.