Ázsiában hagyományos természetes csodaszer, nálunk szuperételként ismert. A goji gyógyító hatásait lassan felismerik az egész világon.
Honnan származik a goji?
A kínai egres, amelynek gyümölcsét gojinak hívjuk, Ázsiában termesztik. Legalább 2000 éve használják a hagyományos kínai orvoslásban. Azokban az országokban, ahol ez a lakosság életmódjának általános része, találkozhat olyan címkékkel is, mint pl a boldogság gyümölcse vagy az élet elixírje. Ennek oka az emberi testre gyakorolt csodálatos hatása. Ázsiában sok ember hosszú élettartamát, vitalitását, erős egészségét és életkedvét tulajdonítja ezeknek a vörös bogyóknak.
A goji latinul lycium barbarum. Számos tudományos kutatás tárgyát képezte, amelyek bebizonyították nagyon gazdag tápanyagokban, aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. A rendszeres és tartós fogyasztás csodákat tehet az ember egészségével kapcsolatban. Próbálja ki, és idővel észreveheti az energia növekedését, a szebb bőrt, a kevésbé hajlamos a betegségekre. A kínai egres ovális bogyói jellegzetes piros színűek, és belül sárga magokat rejtenek.
Ajánlott termékek
Meglepő az emberi egészség szempontjából fontos anyagok tartalma. Ők:
- 18 típusú aminosav, beleértve mind a 8 esszenciális anyagot
- 21 nyomelem, pl. vas, kalcium, szelén, cink, réz, germánium…
- C, B1, B2, B6, E vitaminok
- karotinoidok és más antioxidánsok
- rost
- összetett szénhidrátok.
Növekvő kínai egres
Ha a goji már része a diétának, miért ne termesztené a kertben?
Bár az ideális körülmények a melegebb országokban vannak számára, utolérhet minket is. Szüksége van egy egresre a növekedéshez rengeteg napfény és nedvesség. Javasoljuk, hogy kész palántákat vásároljon magok helyett. Jó gondossággal jó esély van arra, hogy jövőre saját gyümölcsét szedje.
A növényeket laza talajba kell ültetni, és megfelelően öntözni kell. Tavasszal végezzen mély vágást az új ágak kiűzéséhez, amelyet folyamatosan rövidíteni fog. Kéthetente egyszer kezelje őket komposzttal vagy alapműtrágyával. Ha a növény virágzik, akkor elérheti a 3 méteres magasságot is.
A kínai egres nagy tulajdonsága, hogy nem hajlamos a különféle parazitákra és a növényi betegségekre. Így termeszted saját gyümölcsöd BIO minőségben.
A tippünk
Goji juice ADVANCE - prémium BIO minőség
100% goji juice a legjobb BIO minőségben.
A gojinak számos pozitív hatása van
Jelzés szuperétel csak a természet néhány gyümölcsének szánják. Ezek segítik az embereket abban, hogy egészséges és hosszú életet éljenek, vagy meggyógyuljanak a különféle betegségektől. Goji joggal tartozik közéjük. Amiben tud segíteni?
Az immunrendszer erősítése
A magas vitamin-, nyomelem- és aminosavtartalomnak köszönhetően a goji növeli az ember védekező képességét. Ezért tanácsos még a vírusos betegségek periódusának megkezdése előtt bekerülni az étrendbe. Ha már elkapott egy bacillust, a goji segít megszabadulni tőle és gyorsan felépülni.
A hatás krónikus betegségek, bőrproblémák, gyulladások és akár rák kezelésében is megmutatkozott.
Goji juice ELŐRE
Szexuális egészség és termékenység
Ha javítania kell szexuális vitalitását vagy babát szeretne próbálni, a goji csak segíthet. A férfiaknál serkenti a tesztoszteronszintet, ami pozitív hatással van a termékenységre, a libidóra és a prosztata egészségére.
Fogyás
A súlycsökkentés érdekében az étrendet módosítani kell. A goji bogyók azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek rengeteg energiát adnak Önnek, ugyanakkor nem hízik meg tőlük. Más szárított gyümölcsökhöz képest alacsony cukortartalommal és kevés kalóriával rendelkeznek. Ugyanakkor rostokban gazdagak és szükségesek a jó emésztéshez.
A tippünk
Goji - kínai egres
Szárított goji bogyós gyümölcs. Nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Minden korosztály számára alkalmasak.
Antioxidánsok a bőr és a szem számára
A goji rendszeres fogyasztása meglepő hatással van a szem egészségére. Nemcsak az UV sugárzástól védi őket, hanem az életkor és a szabad gyökök okozta betegségektől is. Ez elsősorban az antioxidáns zeaxantinnak köszönhető. A béta-karotinnal kombinálva hozzájárul a bőr szépségéhez, csökkenti annak irritációját és az életkor előrehaladtával gyengül. Megvédi a napfény mellékhatásaitól is.
Stabil vércukorszint
A 2-es típusú cukorbetegek is értékelni fogják a goji jótékony hatásait. Segít a vércukorszint és az inzulinszint szabályozásában, segít a betegség kellemetlen tüneteinek kezelésében.
Hangulatjavulás
A goji emberi testre gyakorolt jótékony hatását a depressziós állapotok és a mentális eredetű fáradtság elleni küzdelemben egy klinikai tanulmány is megerősíti. A kutatásban résztvevők egészségi állapota láthatóan javult mindössze 14 napos használat után. Észrevették az energia növekedését, a sportteljesítmény javulását, a hangulatot, az alvás minőségét és a koncentrálóképesség növekedését.
Hogyan kell szedni a gojit?
A goji-vitaminokat szárított gyümölcsök fogyasztásával, gyümölcslé fogyasztásával vagy táplálék-kiegészítőkkel kaphatja meg. A goji gyümölcs ajánlott napi adagja 6-10 gramm naponta. Ez vonatkozik a teaivásra is, elkészíthet két 10 gramm csészét. A napi adag mérése nagyon egyszerű: egy bogyó súlya körülbelül 1 gramm.
A goji használat mellékhatásai
Bár a gojinak összehasonlíthatatlanul kevesebb mellékhatása van, mint a legtöbb nyugati gyógyszeres gyógyszer esetében, az ajánlott napi adagot be kell tartani. Különleges esetekben káros hatások jelentkezhetnek.
- Hányinger és hasmenés fordulhat elő, ha túl sokat eszik.
- Különösen óvatosnak kell lennie, ha véralvadási problémái vannak, magas vagy alacsony vérnyomása, allergiája van bizonyos gyümölcsökre.
- A terhes és szoptató anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a goji alkalmazása előtt.
- Egy negyed csésze goji legfeljebb Az A-vitamin ajánlott napi adagjának 340% -a, amely nagy mennyiségben mérgező lehet.
A Goji már sok olyan embernek segített, akik hosszú távú egészségügyi problémáktól szenvedtek. Például gyakori gyulladás, károsodott immunitással az antibiotikumok bevétele után, de idegesítő pattanásokkal és hajhullással is.
A rendszeres napi adagok felhasználói megerősítik a közvetlen fiatalító hatásokat. Frissnek, energiával telinek, egyszerűen, egészségesebbnek érzik magukat.
Népszerűek a kényelem érdekében táplálék-kiegészítők, amely tartalmazza a goji ajánlott napi adagját, általában más hatóanyagokkal dúsítva. A kiegészítők általában egy adott egészségügyi problémát céloznak meg. Ha szereted kipróbálni az új ízeket, és nem félsz a konyhában kísérletezni, kár lenne, ha nem próbálnák ki magukat a gyümölcsöket.
A tippünk
Goji juice ADVANCE - prémium BIO minőség
100% goji juice a legjobb BIO minőségben.
Goji a konyhában
A goji használata egyáltalán nem biztos, hogy monoton. Elég játékos kis bogyókkal kísérletezni.
- A goji tea elkészítéséhez öntsön 1 teáskanál szárított gyümölcsöt 250 ml forró vízzel. Hagyja infúzióval 15-20 percig. Az infúzió során a gyümölcsök megpuhulnak, és megeheti őket. Ha maga a goji nem bűvölte el az ízével, játsszon vele egy kicsit - adj hozzá mézet, citromot, vagy keverd össze egy másik szárított gyümölccsel vagy laza gyógyteával.
- A tea mellett az egres gyümölcsök is diverzifikálják a sütést. Csak tegye őket oda, ahová egy marék mazsolát öntene, például egy tortatésztába. A képzett pékek kipróbálhatják a savanyú goji süteményeket mákkal.
- A gojival dúsított reggeli kész energiabomba. Adja hozzá joghurtokhoz, turmixokhoz vagy reggeli kásokhoz. Ne feledje, hogy a szárított gyümölcsöket néhány percig be kell áztatni, hogy megpuhuljanak.
- Érdekes kombinációkat készíthet például sült hússal is. Ezenkívül a C-vitaminnak köszönhetően a test könnyebben felszívja az állati eredetű vasat.
A menüben soha nincs elég egészséges gyümölcs és változatosság. Vitaminokra, antioxidánsokra, ásványi anyagokra és aminosavakra van szükségünk ahhoz, hogy megvédjük Önt a mindenütt jelenlévő bacilusoktól és a csilló betegségektől. Ugyanakkor a Goji fel fogja emelni kedvedet és lelkesedésedet az élet iránt. Megér egy próbát.