Ha úgy gondolja, hogy étrendje bezárja az ajtót a hagyományos cseh ételek elõtt, téved. A gulyást diétás és fogyás során is megfelelő módon készítheti el. És milyen gulyás lenne, ha nem lenne gombóc? Gyorsan és egyszerűen írja le a KetoMix tekercsekkel.
Amire szüksége lesz:
1 adag
Az 1. fázistól
- 1 kanál KetoMix zsemle
- 1/2 teáskanál KetoMix omlett zöldségízzel
- 1 osztriga
- 2 gomba
- 1 kis cukkini
- 1 hagyma
- 1 fehér
- Petrezselyem
- gulyás paprika
- só
Megközelítés
Keverje össze a KetoMix zsemlét vízzel, keverje össze tésztává. Alakítsuk meg a zsemléket, és sütőpapíron süssük a sütőben kb. 10 perc 170 ° C-on. Amíg a zsemléje sül, tisztítsa meg a gombát, és vágja darabokra. Finoman aprítsuk fel a hagymát és pirítsuk meg egy kevés vajban. Adjunk hozzá apróra vágott gombát. Fűszerekkel fűszerezzük, adjunk hozzá vizet és főzzük meg. Reszeljük le a cukkinit. Vastagítsuk a gulyást reszelt cukkinivel. Vágd le a kihűlt zsemléket, és tedd melléjük. Verje meg a havat két tojásfehérjéből és egy csipet sóból. Keverje össze a havat az apróra vágott és kihűlt zsemlével. Hozzáadunk apróra vágott petrezselymet és egy teáskanál zöldségízű KetoMix omlettet, összekeverjük. Töltse meg a kivajazott csészét a keverékkel, és forralja vízfürdőben körülbelül 20 percig. Főzés után vágja le a gombócokat, és osztriga gulyással tálalja.