grapefruit

A súlycsökkentő grapefruit a legtöbb módon felhasználható: használjuk étkezéshez, és igyuk meg belőle a levét, és töltsük bele olaját a fürdőbe, sőt tekerjük be. Ez a gyümölcs többcélú hatást gyakorol a testre, de a legfontosabb az a képesség, hogy lebontja a tárolt zsírokat és megakadályozza az újak képződését. Más szavakkal - ez egy csodálatos természetes zsírégető, amelynek kellemes és frissítő íze is van!

Hogyan kell használni a grapefruitot a fogyáshoz?

Van néhány egyszerű módja a grapefruit kiváló fogyókúrának.

  1. Grapefruit juice fogyáshoz. Préselje ki ezt a levet egy egyszerű citrusprés segítségével. Ízlés szerint ivóvízzel hígítható. Javasoljuk, hogy cserélje ki a vacsorát, vagy éjszaka vegyen be grapefruit-levet, hogy gyors ütemben fogyjon.
  2. Grapefruit koktél fogyáshoz. A grapefruitlé keverhető almalével vagy ananásszal - ez a koktél hihetetlenül hasznos és kellemes az ízének. Második reggeliként részeg lehet. A fogyáshoz szükséges grapefruit fogyasztása étkezés előtt 20 perccel is eltarthat 0,5-1 csészével.
  3. Vegetáriánus saláta, grapefruit. Törje össze a fél grapefruitot, 1 paradicsomot, saláta leveleket, zöldségeket, citromlével ízesítse. Remek vacsorára és vacsorára.
  4. Saláta sajttal és grapefruitral. Törje egyenlő részekben főtt csirkemellet, grapefruitot, bolgár fűszereket, paradicsomot. Kóstolja meg a citromlevet és az olívaolajat.

Ezen étkezések mindegyike helyettesítheti a táplálékfelvételt, ezért érhető el a fogyás, mert a rendszeres, magas kalóriatartalmú étkezés helyett sok vitamint és kevés kalóriát kap.!

Ne felejtsd el, hogy a fogyást komolyan kell kezelned. Komolyan, nincs értelme az étrendbe egy alacsony kalóriatartalmú vacsorát bevinni, ha délután fél parafa csokoládét és egy darab süteményt eszel ebédre - hasábburgonyával és egy nagy chizburerrel. Más szavakkal, korlátozás nélkül nem működik, a lehető leghatásosabb eredmények elérése érdekében le kell mondaniuk az édes, a zsíros és a lisztes termékekről. A hozzávetőleges étrend így nézhet ki:

  1. reggeli - Zöld tea, zabpehely vagy sült tojás.
  2. ebéd - Pohár gyümölcslé.
  3. ebéd - saláta, grapefruit és 150g. csirkemell.
  4. vacsora - grapefruit saláta.
  5. alvás előtt - gyümölcslé.

Ha nagyon szeretnél édeset, hagyhatsz egy második reggelit, egy zefirint vagy néhány darab forró csokoládét. Délután az édes nem lehet, és az édes és a liszt egyszerre, teljesen el kell felejtened.

Grapefruit illóolaj fogyáshoz

A grapefruitolajat sokféleképpen használhatja, és mindegyik jó kiegészítő hatást hoz.

    Relaxáló fürdő illóolajjal. A fogyáshoz szükséges grapefruitolaj tökéletesen segít pihenni és megakadályozni a hamis éhséget. Használja nagyon egyszerűen: adjon 5-7 cseppet egy fürdő meleg vízhez. Élvezze a fürdést napközben, este 15-20 percig.

Különösen jó a fürdő igényes sport után.

  • Illóolaj pakolások. Helyezze fel a grapefruitolaj problémás területeit, olívaolajjal 1: 1 arányban hígítva, masszírozza a tetejét, rögzítsen 4-5 réteg ételfóliát. Takaró alatt tárolja és feküdjön le körülbelül 2 órán át, majd vegye le a csomagolást.
  • Mézzel és grépfrúttal csomagolja a fogyást. Az összes műveletet a fent leírt módon hajtjuk végre, csak a grépfrútolajat adjuk a sűrű mézhez. Ez a keverék tökéletesen segíti a cellulit elleni küzdelmet, különösen a kezdeti szakaszban.

    • Önmagukban ezek a módszerek nem veszítenek kilókat, de diétával és sporttal kombinálva felgyorsítják és megszilárdítják az eredményeket.