gyümölcs

Próbáld ki a fogyást a grapefruittal! Elenyésző mennyiségű kalóriát tartalmaz.

Ha étkezés előtt megesz egy fél grapefruitot, megtelik a gyomra, és nem eszik annyit. Ezenkívül a gyümölcs keserű íze még édessé sem teszi. Egy kaliforniai klinika orvosi csoportja száz elhízott embert követett, akik tizenkét hétig ettek vagy ittak grapefruitot. Az önkéntesek egyik csoportja minden étkezés előtt megevett egy fél grapefruitot, a másik megivott egy pohár gyümölcslevet, a kontroll pedig egyáltalán nem evett és nem ivott.

A vizsgálati időszak végén kiderült, hogy azok, akik grépfrút ettek, átlagosan két kilogrammot vesztettek, közülük többet pedig ötig is! Akik itták a levet, azok 1,5 kilogrammal könnyebbek voltak. A kontroll csoportban az átlagos súlycsökkenés csak negyed font volt. A grapefruitot nem csak étkezés előtt fogyaszthatja, hanem hozzáadhatja salátákhoz is. Az élelmiszer savanyításához ecet helyett használjon grapefruitlevet.

A grapefruit az egészségre is jót tesz
A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a grapefruitok fogyás tulajdonságai összefüggésben állhatnak azzal a képességükkel, hogy csökkentik a testünkben lévő inzulin mennyiségét. Ennek a hormonnak az alacsonyabb szintje elnyomja az éhségérzetet. Egyes tudósok józan véleménye a grapefruit varázsát próbálja helyesen megfogalmazni, azt állítva, hogy ha fogyunk, az inzulintermelés mindenképpen csökken, ettől a trópusi gyümölcstől függetlenül.

E kritikus válasz ellenére a grapefruit valóban értékes gyümölcs. A grapefruit C-vitamint tartalmaz - virágozza immunrendszerünket, a B5-vitamint, amely jót tesz a hajnak és a körmöknek. Az öregedés ellen ható flavonoidokat is tartalmaz. A vörös és rózsaszín grapefruit fajták béta-karotint és likopint is tartalmaznak (rákellenes hatású, és szív- és érrendszeri betegségek ellen is hat). Kiváló rostforrás, amely elősegíti a bél áteresztő képességét és elősegíti a gyomornedv kiválasztását.

- megvédi a testet a cukorbetegségtől
- szabályozza a vércukorszintet, amely élesen emelkedik, különösen étkezés után
- az egyik legjobb harcos a koleszterin ellen
- erősíti a szervezet immunrendszerét
- segít a rák ellen
- javítja az érrendszer rugalmasságát, előnyös a vérkeringés szempontjából

FIGYELEM! A grapefruitban lévő anyagok akár a gyógyszerek hatását is befolyásolhatják. Ha bármilyen gyógyszert tartósan szed, legyen óvatos a grapefruit fogyasztásával.

A grapefruit illat jótékony hatása
Próbálja ki nyugodtan a grapefruit illat jótékony hatásait. Kipróbálhatja például illóolaj formájában aromás lámpában. Serkentik a vérkeringést, stimuláló és antidepresszáns hatást fejtenek ki, segítenek a fáradtság és a stressz ellen. A grapefruitmag kivonatnak jelentős antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes hatása van.
Kedvezően működik:

… Ajakherpesz, fogszuvasodás, ínygyulladás
… A nyak, a gége, a középfül gyulladása
… Ekcéma, bőrgombák
… Influenza és vírusfertőzések
… A gyomor, a belek és a gyomorfekély fertőzése
… Reuma, ízületi gyulladás