Szükségünk van (két emberre):
- 1 közepes brokkoli
- 2-3 sárgarépa
- 300 - 400 g friss lazacszelet
- hal ízesítésére: só, őrölt bors, 1 gerezd fokhagyma, reszelt citromhéj
- 200 ml száraz fehérbor
- egy citrom leve
- 1 kisebb hagyma apróra vágva
- só
- ½ KL őrölt fehér bors, ha nem tetszik, színezhető
- 80 ml tejszínhab
- 80 g vajat
1 PL piros, sárga és zöld húsos paprika apróra vágva
1 finomra vágott friss petrezselyem
A brokkolit rózsákra vágjuk, a sárgarépát kerekekre vágjuk és vízben főzzük (nem túl puha). Ezután készítsük el a mártást. Jobb teflon serpenyőt ajánlok, öntsünk bele bort, citromlevet, adjunk hozzá hagymát, kicsit sózzuk meg. Forraljuk és forraljuk, amíg a folyadék fele elpárolog. Ezt nevezzük redukciónak, amelynek során a lé fele elpárolog, mert az a célunk, hogy az "egyensúly" sűrű és ízletes legyen.
Ezután csökkentse a hőmérsékletet, és adja hozzá a tejszínt. Hagyja lassan forralni, hogy megvastagodjon.
Egy perc múlva jön a várható főszereplő, a mártás sztárja: kockára vágott vaj, kockák kockák után. Lassan, folyamatosan kevergetve a mártást, amíg az összes kocka meg nem olvad. Csak ezután következik a következő lépés.
Amikor a vaj megolvadt, botmixerrel mindent összekeverünk. Kóstoljuk meg, hogy a hús elég sós, fűszeres-e. Kóstolja egy kicsit borral, citrommal, sóval, selyemvajjal, mindez lenyűgözi az ízlelőbimbókat.
Itt az ideje a halaknak: vágja le a lazacot a kívánt darabokra, sózza meg, szórja meg zúzott fokhagymával, reszelt citromhéjjal, borssal, kevés olajjal, tegyen egy tepsibe és süsse meg (ha a bőrrel van, akkor először a oldal).
És szolgálhatunk! Vegyük a mártást egy tányérra, tegyük rá a halat, a brokkolit és a sárgarépát. Díszítsük apróra vágott paprikával, és szórjuk meg petrezselyemmel.
Csodálatos látvány, furcsa ízek, egyszerű összetevők!
- Grillezett wasabi petrezselyem, hagyma saláta és füstölt lazac Megértjük az ételeket
- Felix Fantastic Junior csirke és lazac zselében 4x100 g Megértjük az ételt
- Színes shish kebab szivárványos körettel és tejszínes mártással egy fitt ebédhez - Fitshaker
- Felix Sensations lazac zselés tőkehal zselében, paradicsom 4x 100 g
- Vadon élő lazac YOUKON KETA (királyi vágás, fagyasztva) - 900g