Történt veled, hogy éhes voltál, fagyos volt a hangulatod és mindenkire morgolódtál? Miért vagy igazán mérges? Ez annak a fiziológiai folyamatoknak köszönhető, amelyek a testében zajlanak.

dolog

Ha éhes, irritálódhat, mert csökken a vércukorszintje. Nagyon hasonló folyamat, mint a cukorbetegeknél, amikor nem vágom le a szintemet, és a semmiből vannak, és kedvetlenek és zavartak.

Az agy függő

Minden, amit eszünk, az emésztés során egyszerű cukrokra (glükózra), aminosavakra és zsírokra bomlik. A tápanyagok a véráramon keresztül jutnak be a szervekbe, és energiát szolgáltatnak. Ha a glükózszint túl alacsonyra csökken, a belső harangja riasztást ad. Az agyunk függ attól. Szélsőséges helyzetekben akár szédülést, szorongást, zavaros szavakat vagy igazán idegeseket is érezhet.

Amikor az éhség dühöt okoz

A vércukorszint szabályozása mindenki számára más és más. Az edzőteremben végzett intenzív edzés után néhány ember nyugodtnak érzi magát, mások dühösek és idegesek. Egy tanulmány szerint az alacsony vércukorszint és a düh közötti kapcsolat olyan erős, hogy erőszakra lehet számítani azoknál az embereknél, akiknek problémája van a glükózszabályozással. Tehát bár egy embercsoport nem érez negatív érzelmeket egy embercsoportban, másokban dühösek lehetnek.

Másrészt a harag az, ahogyan a tested bejelenti, hogy alacsony a vércukorszintje. Az agyad üzeneteket küld bizonyos szerveknek, hogy megpróbálják növelni annak szintjét. Ez adrenalint vált ki, ami befolyásolja a hangulatot.

Nyilvánvalóan mindannyian tudjuk, mit kell tennünk, ha mérgesnek érezzük magunkat az éhség miatt. Gyorsan kell enni! A legjobb azonban, ha ezt megteszed, mielőtt elviselhetetlen éhséged kitörne. Próbáljon olyan étrendet adni étrendjéhez, amely hosszú ideig feltölti Önt, mint például dió, joghurt, tojás vagy hummus.