- A fél év és egy év közötti gyermekek fizikai fejlődése nagyon eltérő.
- Vannak, akik inkább ülnek, mások inkább másznak.
- Tanácsokat fogunk adni a gyermekkel való testmozgáshoz.
Már nem kell tartania a fejlécet
Az egyik az a tény, hogy ebben a korosztályban a gyerekek stabil nyaki izmokkal rendelkeznek. Tehát amikor velük gyakorolunk nem kell az ún kettős tartó markolat (a fej és a fenék támogatása), de egyirányú, amikor a gyermek egyedül tartja a fejét, és a legtöbb gyakorlat során a mellkas területén fogjuk meg.
Több lehetőség, de kevesebb az együttműködés
Egy edzés nem tarthat tovább fél óránál. A gyerekek még nem tartják meg annyi figyelmet, és még egy aggodalom jár, a kisbaba passzívan elfogadja mindazt, amit vele csinálsz. Egy idősebb, körülbelül nyolc hónapos gyermek már jól tudja, mennyi mindent képes egyedül elintézni, és ha úgy dönt, hogy nem áll a hátán, akkor nem tesz semmit.
"Nem szabad rákényszeríteni a gyermeket az együttműködésre. Ha nem akarja, emlékezzen csak az órákon elvégzett gyakorlatokra, és használja azokat otthon. Amikor a baba a hátán fekszik, mindig gyakorolhatja a lábát és a karját. Ha egy edzésórán kíváncsi más gyakorlókra, ne erőltesse a gyomrából, és ne tegye vissza a szőnyegre. A személyiség fejlődik, és az "engedelmesség" helyett inkább a testmozgás iránti vonzalmat növesztené.
Mit kell gyakorolni?
A legfontosabb az összes gyakorlatnál, hogy ne hagyja ki a fejlődési szakaszokat. Az a gyerek, aki még nincs négyes helyzetben, ebben a helyzetben nem "edzünk". Folytathatjuk az összes gyakorlatot, amelyet csecsemőkkel gyakoroltunk 6 hónapig, de minden mozgást fokozunk.
Amikor a hátadon fekszik és a végtagok nyújtásával jobban kinyújtjuk a karunkat és a lábunkat, nagyobb köröket kapcsolunk vagy teszünk.
Amikor a gyermek stabilan ül, ez általában a 7. - 8. hónap, más gyakorlatokat adunk hozzá a kezünkkel, pl. tudjuk, hogy "tap-tap tap".
Olyan mozdulatok, amelyek "kényszerítik" a gyerekeket az egyensúly és az egyensúly stabilitásának fenntartására. A gyerekek az egész testen edzik az izmokat, ráadásul szeretik és szórakoztatóan veszik ezeket a gyakorlatokat. Jelentősen részt vesznek a gyakorlatban nagy labdák. Rájuk helyezzük a gyerekeket a hasra és a hátra. A labda különböző mozgásai arra kényszerítik a gyerekeket, hogy főleg a ferde hasizmokba, a nyak- és a hátsó izmokba vegyenek részt.
Tipp, hogyan lehet szórakoztató a testmozgás
Minden gyakorlatot általában mondókák és éneklés kísér. Segít a mozgás ritmizálásában, kitöltjük a gyermek memóriáját, és emellett a gyermek ötvözi a kellemes érzéseket: testmozgás = anya + ritmus, mozgás és rendszeresség. Egyes vélemények szerint még tudatos állandó mozgásmintát kell létrehoznunk a gyermekek számára, amelyben a gyakorlatokat mindig pontosan ugyanabban a sorrendben ismételjük meg.
Tippek egy nagy labda használatával végzett gyakorlatokhoz:
- A gyereket a hátán lévő labdára helyezzük, a csípő területén tartjuk, és lassan elmozdítjuk a labdát egymástól és hátulról. Erősítjük a lapockákat erősítő izmokat, a gyermek a nyak és a törzs izom interakcióját is gyakorolja.
- A gyereket a gyomrára helyezzük a gömbön, és térdét "békahelyzetben" tartjuk. Lassan oldalra billentve segítünk megtalálni a súlypontot. Kiprovokáljuk a vállöv egyenes voltát. A gyermek kinyújtott karokkal nyugszik a labdán, a fej a gerinc meghosszabbításában van.
Egyéb gyakorlási tippek:
Bújócska játék
A gyermek a hátán fekszik, arcát sállal takarjuk, majd lehúzzuk. Ismétlés után a gyermek maga kezdi húzni a sálat. Így kialakul a társadalmi érintkezés, a térben való tájékozódás, az izom interakció.
- Hónalj alatt lóg
Tartsa a gyereket hátul, háttal egymás felé, függőleges helyzetben. Felemeljük és közelebb hozzuk a szőnyeghez, megingatjuk. A gyermek mindkét lábát aktívan a hashoz húzza, és újra megfeszíti, mintha táncolna. Gyakorolja a törzs, a medence és a láb izmait.
Töltse le a gyermek pszichomotoros fejlődésének világos térképét az élet első és tizenkettedik hónapja között, és kövesse a baba fokozatos fejlődését egy kíváncsi kisgyermekben.
Mit ne tegyünk határozottan?
Ha megpróbálja "segíteni" a gyermekes szülőket, sok sajnálatos következménye lehet, ezért összefoglalva csak néhány alapvető ásványi anyagot mutatunk be, amelyeket kerülnünk kell:
Ne hagyja, hogy olyan gyermekek üljenek le, akik még nem ülnek egyedül. A gerincre és a csigolyaközi porckorongokra gyakorolt nyomás sokkal nagyobb, ha ül, mint álló helyzetben, és ha a gyermeknek nincs jó kölcsönhatása a gerinc mentén a törzs és a medence izmaival, akkor veszélybe sodorjuk a gerinc görbületét ( scoliosis, kyphosis).
Ne fogja meg a kezét. Ebben a korban minden gyermek fokozatosan feláll önállóan. De nem szabad megtanítanunk őket arra, hogy a kezüket vezetve járjanak. Így megakadályozzuk az izom interakció természetes fejlődését mind a medenceövben, mind a láb területén. A gyermekeknek a lehető leghosszabb ideig kell mászniuk négy után, hogy a fejlődés fokozatos és megfelelő lehessen.
Ne használjon járókát. Ugyanolyan káros hatása van, mint a kézi vezetés, tönkreteszi a láb ívet, lapos lábakat és gerincferdülést okoz.