8.5. 2020 8:33 Kevesebb mint egy év alatt fogyjon le 30 kilót, és legyen egészséges, mint egy hal. TAPINTAT!
Hatalmas hibákat követünk el a fogyás során, ezért nem működik végül. Túlságosan odafigyelünk a kalória kiszámítására, ami csak megterhel minket. Túl tudományosak vagyunk, és elfelejtjük hallgatni saját testünket, érezni és figyelni, hogyan reagál bizonyos megnyilvánulásokra.
Vigyázzon a testmozgással
Mindenhol azt mondják nekünk, hogy gyakoroljunk, gyakoroljunk, gyakoroljunk! De mint? Nos, ha verekedő birkózóként edz, akkor úgy néz ki, mint egy birkózó birkózó. A keleti kultúra szerint kevesebb testmozgást kell végezni, különben az izmok megduzzadnak. Ha karcsúsítani akarja testét, meg kell építenie annak rugalmasságát és nyújtania. Kezdje el a pilates és a jóga gyakorlását. (A cikk folytatódik a következő oldalon)
- Hogyan lehet 25 kilót leadni kevesebb mint egy év alatt
- 5 szuper gyakorlat egy karcsú alakhoz - női lovaglás
- 5 remek trükk a legjobb gyakorlathoz Gyönyörű vörös, ízletes és nem kell órákig főzni!
- 5 remek recept forró salátákhoz
- Hogyan lehet a lehető legkevesebb aggodalom veled a nyáron, és mégis CHIC Guide sminkes lehetsz