- Egészséges étrend és fogyás
- A diéta
- Hogyan működik a dobozos diéta
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
- Rólunk
- Andrea Coddington
- GYIK és tanácsok
- BMI kalkulátor
- Emberek történetei
- Blog
- Egészségügyi tippek
- Receptek
- Élelmiszerbolt
- HÍREK
- Gyakorlat
- Diétás tippek
- Programok
- Redukciós dobozos étrend
- Klasszikus étrend
- Ínyenc étrend
- Vegetáriánus étrend
- Celiac diéta
- Cukorbeteg diéta
- Gyors étrend - Turbodieta
- Méregtelenítés
- Detox Start 3 nap
- Detox ideális 7 nap
- Detox Max 28 nap
- Juice detox Kezdő
- Juice detox Advanced
- Juice detox Profík
- ANYA
- Diéta szoptató anyák számára
- Fitt test
- Fitness étrend KEZDŐ
- Fitness étrend ÉPÍTŐ
- Az egészséges táplálkozás
- Dietetikai tanácsok
- Egyedi menük
- Ajándékkupon
- Redukciós dobozos étrend
- Menü
- Kulináris elit
- Szállítás
- Hogyan történik a fizetés és a szállítás
- Az ételbevitel megszakítása
- Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
- Nem kötelező érvényű sorrend
- Kapcsolatba lépni
- Franchise
- eDiéta és Easydiet
- Gyors rendelés
- Árlista
2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.
2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.
- Cikkek
- Blog
- Kulináris elit
- Hogyan vásároljak
- Üzleti feltételek
- Daniel Hrivňák
- Žužič Mário
- Tomas és Petra
- Éva
- Miriam
- Irena
- Dominika
- Andrea Coddington
- Ada Straková
- Marek Majeský
- Alexandra Gajdošíková
- Vlado Černý
- Herman Patrik
- Alenka Kompasova
- Stanka
- Kristina Červenková
- Galánek Emil
- Erika Krestaňková
- Szakmai felügyelet
- Kristínka Kovešová
- Petra Marko
- fogyás
- aktív élet
- nincs időm
- méregtelenítés
- pravo-jest-zdravo
- Danka
- Árlista
- Adriana Ilavská
- Tomas Bulej
- Barbora Amarente
- Lucia Medeková
- Barbara Sviežená
- Ursula
- Barbora Demovičova
Lusta vagyok. Az aerobik remegése helyett népszerű szerzők új regényeit olvastam az ágyban. Ki kell egészítenem azt a tényt is, hogy szükségem van egy finom eDieta gyakorlására. gyanította. De nagyon megdöbbent a letargia mozgalomtól!
Először két olyan gyakorlatot próbáltam ki, amelyek még a leglelkesebb lajhároknak is segítenek a kilojoule égetésében és a test megerősítésében. És megdolgoztatom a nyakamat.
Bevallom, a női fitneszre szóló első bérletet csak igazi sokk után vettem meg! Tavaly tavasszal volt. Az eDietával két hónapnyi álcázás után elvesztettem egy gyönyörű öt kilót. Addig voltam elégedett, amíg nem tudtam beszélni a barátommal, hogy menjek el vele úszni.
Felhajítottam a gyönyörű bikiniimet, és büszkén viseltem magamat narancssárga papucsban a medence felé. Előttem egy nőt láttam ugyanabban a bikini-ben, mint én, akit derekán megráztak, integetett és táncoltak divatos kövér párnák.
Még mielőtt az arcába néztem, furcsa gyanakvás villant át rajtam, amit száz másodperc is megerősített. Én vagyok! Pontosabban, ez egy hatalmas tükör tükröződése volt. A barátom kíváncsi volt, miért úszom hirtelen vadul a medencében, miért vagyok hirtelen olyan csendes, és miért kérem az isten szerelmére, hol van a legközelebbi női fitnesz.
Csak fél évvel később, bár ő a legjobb barátom, bevallotta megrázó élményét. Ezt azonban már rendszeresen gyakoroltam, és ez a karakteremben is nyilvánvaló volt.
Rendes gyaloglás - nordic walking: az első dolgom volt, hogy elkezdtem járni. Végül is lusta vagyok, és nem kell megtanulnom semmi újat tenni a testemmel. És remek ötlet volt, mert a testembe tettem, megtisztítottam a fejem és nagyon oxigént kaptam az agyamtól.
Fél órát, majd később egy órát kezdtem el hetente kétszer, és emellett, ahol csak lehetett, inkább korábban és gyalog mentem. Nagyon ajánlom. A gyaloglás nagyon jó mindenre: szívre, ízületekre, anyagcserére. Ahhoz, hogy működjön, vágni kell, szünetek nélkül, és legalább fél órát kell gyalogolnia.
Ha nordic walking botokat is vesz a kezébe, akkor a test felső felét is megfogja. Akkor ez egy igazán tökéletes mozgás, egy rész vagy izomcsoport túlterhelése nélkül. Ha nincs kéznél park, erdő, rét vagy más kellemes környezet, sétáljon el az edzőterembe.
Zenével és oktatóval lesz. A HEAT segítségével mozgó övön jár, ahol a terhelés is változik a szög változásával. Ezzel szemben a K2Hiking szimulálja a felfelé haladást, és ötvözi az öv mozgását a gépvázon történő "lépéssel" a lépésváltozatokkal. Hasonlóképpen a fedett gyalogos alpesi csoport másik tagja is benne van.
Kedvesem: karcsú asztalok - Álmodsz arról, hogy az ágyon fekszel, ő gyakorolni fog neked, és a tested egyszerre megerősödik? Ez volt az álmom is, és ez a fitneszben vált valóra, ami karcsú asztalokat mutatott nekem. Ez egy hét felújító asztalból álló rendszer, amelyeket elektromos motor hajt.
Fekszel rajtuk, és mindegyiken megerősítesz más izomrészeket, és az asztal sokat segít. Alkalmas kezdőknek, sőt minden korosztály számára. A gyakorlatok segítenek az egész alak szép formálásában.
Nagyon egyszerűnek tűnnek, de először olyan őszintén edzettem, hogy a testem izmai éjszaka fájtak, hogy fogalmam sem volt róla. Különösen az ülő munkámmal erősítettem a fájó gerincemet, és igazán megformáltam az alakomat. Hetente kétszer-háromszor mentem feküdni "karcsúakra".
Tippem: Ha hosszú ideig vagy még soha nem gyakorolt, kezdje lassan a fizikai tevékenységeket. Ne tervezzen három gyakorlási órát egy hét alatt. Akkor nem csak gyalogolni fog, hanem hiányozni is fog a testmozgás. És örök kár lenne, még ha lusta is vagy, mint én:-)