Van egy gyenge arcod és egy második állad? Nem kell azonnal a szike alá rohanni és pénzt költeni plasztikai sebészetre.

állra

Cikk megosztása

Próbálja ki az egyszerű, de hatékony gyakorlatokat. Elsősegélynyújtást szépségszalonokban, drogériákban és fodrászokban is találhat. Ezeket a hiányosságokat elfedheti frizura, smink vagy öltözködés is.

Mielőtt azonban az arc és a nyak duzzadtával foglalkozna, gondoljon a lehetséges okokra.

- Ellenőrizze a pajzsmirigyét. Meghibásodása az arc duzzadását is eredményezi.

-Az arc elhízása a cukorbetegség, a hormonális rendellenesség vagy a szív- és érrendszeri betegségek megnyilvánulása lehet.

- Iszik elég vizet? Elégtelen ivási mód esetén a test hajlamos még visszatartani a vizet, így megduzzad.

- Óvakodjon néhány olyan anyagtól, amelyek visszatartják a vizet a testben. Olvassa el a betegtájékoztatókat.

Kettős áll gyakorlatok

A nyakrész kissé hálátlan, az eredmények biztosan nem azonnal jönnek. A gyakorlatok azonban semmiképpen sem igényesek, járműben is megtehetik őket, filmnézés vagy internetezés közben. A testmozgás nemcsak a leülepedett zsírtól, hanem a laza bőrtől is megszabadul, amely nem tűnik túl esztétikusnak.

- Nyomja egyik kezének ujjait alulról az áll felé. Próbáld kinyitni a szádat a nyomásuk ellen.

- Nyújtsa ki a nyak izmait úgy, hogy a fejét a lehető legjobban megdönti. De vigyázzon, ne nyissa ki a száját. Tartsa a kanyart körülbelül tíz másodpercig, majd lassan térjen vissza, nehogy a feje összekuszálódjon. Ismételje meg kétszer a gyakorlatot.

- Újabb gyakorlat az íjban. Nem kell annyira megdönteni a fejét, mint az előző gyakorlatoknál. Döntött fejjel engedje le ajkait csókként. Akkor képzelje el, hogy a parterje fölé hajol, de nem érheti el, és fel kell húznia magát, és közelebb kell tennie ajkait. Pontosan így kell kiosztani legalább tíz csókot.

- Pihentesse könyökét az asztalra, és szorítsa össze az öklét. Támogassa velük az állát. Tartsa csukva a száját, támassza nyelvét az éghajlatra, és próbálja meg tolni. Ez a nyak izmait is megmozgatja. Tartsa tíz másodpercig, majd lazítson és ismételje meg a gyakorlatot ötször.

Gyakorlatok a karcsúbb arcért

- Próbáljon meg minél szélesebb körben mosolyogni, majd engedje el az arcát. Ismételje meg legalább két percig minden nap. Gyakorolod az arcot és a másik állát.

- Ha egyedül vagy, nyújtsd ki a nyelved, és sikítsd AAAAA-t a teljes tüdőből, amíg visszatartja a lélegzetét. Ez megerősíti az egész arc izmait.

- Gyorsan egymás után mondja ki az E betűt. A szája sarkát a lehető legtávolabb terítse szét. Ez erősíti az állát és az arcát.