Az utolsó cikkben a gyakorlatok listáját további új gyakorlatokkal gazdagította a tricepsz és az alkar izmaira, és ma a következőkre fogunk összpontosítani: gyakorlatok a hasizmok számára. A klasszikus szlovák és angol nevek mellett itt is talál illusztráció videók, aminek köszönhetően megmenthetünk hosszas hunyorítást.
Hasizmok
A zsírhamisítványok, amelyeket leggyakrabban a stressz és természetesen a helytelen étrend okoz (a megfelelő étrend a siker 70% -a), nem csak esztétikus, de még nagyon is veszélyes a szervezetre. Nagyon nehéz elveszíteni a hasi zsírt, és sokan inkább köhögik az egészet hetekig tartó hasi kezelés után.
Nos, ha szép lapos hasat szeretne elérni, vagy akár hatos csomag, A menük megváltoztatása valóban kulcsfontosságú. És ne felejtsd el, hogy a hasi nem minden! A cikkben szereplő rendszeres kiegyensúlyozott étrend és gyakorlatok segítenek abban, hogy szép hasat kapjon.